Баланс коктейль

Диета Баланс – Коктейль
Диета совершенно безвредна, ее принцип заключается в том , что ваш организм получает нужное количество, белков жиров и углеводов, ровно столько сколько ему нужно!

Баланс коктейль готовиться очень просто:
-1 пачка обезжиренного творога
-1 стакан кефира
-один фрукт (если вместо фрукта используются ягоды, то можно добавить чайную ложку меда для избежание кислоты ягод, ну это по желанию)
….Все ингридиетны перемешиваются в блендере и делятся на 2 части, первую часть съедаете на завтрак, вторую на ужин (не позднее чем за 4 часа до сна)
Также исключается все жареное, мучное итд..как обычно) Вообщем вот примерный рацион:

Завтрак:
Коктейль

Завтрак 2: (примерно через 2часа)
Ржаной хлебец с сыром (также хлебец можно заменить кусочком черного хлеба)

Обед:
Вареное мясо, или запеченное в духовке
Овощи

Ужин:
Вторая часть коктейля


Кстати, воду чай кофе можно пить в неограниченных количествах