Срочно сбросить 5 кг

Neiron © 
сколько это 250? например?

Цитата
Микс: Помогу. После каждого сообщения здесь я - падаю, и отжимаюсь 20 раз от пола.

ты ж-девушка
 
тебе нужно!)

Цитата
Cache: сколько это 250? например?

стакан 200 гр.
250 это кофейная хорошая кружка.

Цитата
Cache: ты ж-девушка

Cache ©
можно я с вами? у меня тоже лишних кг 5 штук, мне б хотя бы 3 сбросить к весне. постепенно дохудела до 55 кг , а дальше - никак, видимо это мой предел отказала себе в хлебо-булочных изделиях, есстессно без конфет и сладостей, ну и прочие правильности соблюдаю вроде б, но вот застопорилась на 55-ти и ни туды, и ни сюды, а хочу к своим 50-ти кг вернуться как до беременности.

Цитата
Микс: падаю, и отжимаюсь 20 раз от пола.

а я приседаю раз по 20-30 в течение дня раза 2-3... еще когда есть время свободное, ну и желудок не полный, можно пресс покачать...отжиматься не умею

Я ттак вижу у вас очень слабая сила воли, возмите себя в руки и ограничьте в еде + в инете много видео с разными занятиями, подберите то что для вас наиболее подходящее и занимайтесь каждый день, даже с 2 детми можно такое делать, главное себя заставить.

Цитата
Cache: но за мес. 5 кг?

я помню кажется сбросила как раз 5 кг за неделю на арбузной диете осенью

Я когда собираюсь сбросить лишнее к весне срочно( за зиму отъедаюсь, к весне худею), то утром у меня только овсяная кашка со свежими фруктами, на обед овощной супчик, на полдник груша или яблоко, на ужин отварное мясо,в основном это куриная грудка на пару с овощами, люблю со свежим огурчиком . Ужин у меня до 18ч, после не ем, только кефир могу и все. Без сладкого вообще не могла, если учесть еще то, что я много пеку. Стала пить витамины магнелис Б6, с ними как-то легче моя диета пошла. Обычно вся нервная и дерганая, а вот с ними мне легче как-то, и тяга к сладкому не такая сильная стала. Но вот за месяц у меня ушло 3кг, но я еще на велотренажере по часу в день занималась. Поэтому вот так вот и справляюсь.

Велотренажер - отличный способ держать мышцы в тонусе и отличная кардионагрузка. Вообще существует большой выбор экспресс-диет. Я, например, когда надо срочно похудеть, беру какую-нибудь монодиету и 4-5 кг за неделю как не бывало.

Я постепенно сбрасываю. Лишнего много ... да. Придерживаюсь гипокалорийной диеты и Орсотен Слим вдобавок. Занятия спортом еще никто не отменял. Думаю, что через пару месяцев приведу себя в форму. За 2 месяца - 4кг. Я очень надеюсь, что все будет в том же духе продвигаться.