Избавляемся от залежей. Часть №54
Подготовка к Новому году!!!
модераторы: Супермодератор
| Цитата |
|---|
| m
вкусно тебе?? тооже хочу |
посмотрела и хватит
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Svetnik:
посмотрела и хватит |
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
Всем привет!
Ань, а давай-ка меня тоже в табличку. Мне хоть и надо 4-5 кг скинуть, но ведь надо все-таки. А то топтание какое-то на месте. Шаг вперед - два назад. Может это простимулирует.
Я как раз себе сегодня с утра новое меню рассчитала.
На самом деле взяла за основу прошлогоднее, но адаптировала для условий "на работе". Вот и проверим.
Исходные данные:
Вес 61,5
ОТ 72
ОБ 94
ОГ 94
ОЖ (там-то все и накопилось в основном
) 86
Рост 166 примерно.
Хочу 57 кг устойчиво и ОТ не более 70.
Сроку заряжу на 2 месяца. Хотя, с учетом НГ (че уж душой-то кривить
) - на 3. К 1 марта. Вроде как реально без лишнего напряга.
| Цитата |
|---|
| m
Катя хоть и в табличке победивших жир, но тоже без циферек |
Ань, а давай-ка меня тоже в табличку. Мне хоть и надо 4-5 кг скинуть, но ведь надо все-таки. А то топтание какое-то на месте. Шаг вперед - два назад. Может это простимулирует.
Я как раз себе сегодня с утра новое меню рассчитала.
На самом деле взяла за основу прошлогоднее, но адаптировала для условий "на работе". Вот и проверим.
Исходные данные:
Вес 61,5
ОТ 72
ОБ 94
ОГ 94
ОЖ (там-то все и накопилось в основном
) 86
Рост 166 примерно.
Хочу 57 кг устойчиво и ОТ не более 70.
Сроку заряжу на 2 месяца. Хотя, с учетом НГ (че уж душой-то кривить
) - на 3. К 1 марта. Вроде как реально без лишнего напряга.
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| m
ок, принято |
Спасибо!
Вчера решила не лениться в обед на работе и приготовить овоще-яичный салат. Взяла с собой все необходимое, что бы там все порезать. И домой принесла обратно. Вообще не до обеда было.
![[Голова_кругом]](/bitrix/images/forum/smile/wacko2.gif "Голова кругом"){kind=small}
Так что сегодня попытаюсь фокус повторить. Снова варю яйца.
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| m
На работу ношу либо творог в баночке, либо кефир |
Я тоже так обычно, но тогда вечером наедаюсь всего подряд . А так у меня будет в обед белок + овощи + раст. масло. А вечером - сторого регламентированный творог. Самое оптимальное для меня сочетание. Правда, возни много - утром инградиенты готовить, на работе - резать... Когда в декрете сидела - проще было с этим
Но попробую. Иначе не получается как-то...
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
С добрым утром!
А ведь работает! Процесс-то пошел.
Творог на ужин - вообще вещь. Просто палочка-выручалочка. После него и сытно, и легко, и не возникает желания "догнаться". Главное (в моем случае) ЗНАТЬ, что на ужин у меня творог и кефир. И все. А не лезть после работы в холодильник в поисках пищи. А то с голодухи сначала накидаешь всего подряд - а потом думаешь - а зачем? 
Так что буду резать салаты на работе, дабы "освободить" творог для ужина. И вообще, обед ведь можно частично собрать и с вечера. Например, мясо отварить или яйца. Чтобы утром поменьше канителиться. А если мои, например, котлеты удосужатся пожарить на ужин - можно ведь и заныкать свою долю. И на следующий день на работе съесть. Хотя я не очень люблю вчерашнюю пищу. Обычно мы готовим и сразу съедаем. Но все же придется немного потерпеть, а то "на вольных хлебах" ничего не сдвигается. И крайности не помогают.
| Цитата |
|---|
| m
и с началом согласна и с серединой и с концом |
А ведь работает! Процесс-то пошел.
Творог на ужин - вообще вещь. Просто палочка-выручалочка. После него и сытно, и легко, и не возникает желания "догнаться". Главное (в моем случае) ЗНАТЬ, что на ужин у меня творог и кефир. И все. А не лезть после работы в холодильник в поисках пищи. А то с голодухи сначала накидаешь всего подряд - а потом думаешь - а зачем?
Так что буду резать салаты на работе, дабы "освободить" творог для ужина. И вообще, обед ведь можно частично собрать и с вечера. Например, мясо отварить или яйца. Чтобы утром поменьше канителиться. А если мои, например, котлеты удосужатся пожарить на ужин - можно ведь и заныкать свою долю. И на следующий день на работе съесть. Хотя я не очень люблю вчерашнюю пищу. Обычно мы готовим и сразу съедаем.
Но все же придется немного потерпеть, а то "на вольных хлебах" ничего не сдвигается. И крайности не помогают.
0 лайк
0 избранное
Что-то у нас затишье наступило... Все к НГ готовятся. Блюда репетируют.
Вчера что-то не спалось с утра. Залезла в темку за десятый год. "Подпиталась" мотивом. Так там оживленно и весело когда-то было. Читала, как мы всем форумом дружно готовили рыбу в фольге в субботу. И что прикольно, в темке той, кроме меня, оказалось на тот момент 9 гостей. И это в 5 утра Получается, что "прошлогодние мы" еще кому-то интересны. Не то что "нынешние мы". Все расслабились, распустились. Даже гости ходить к нам перестали. 
Вчера что-то не спалось с утра. Залезла в темку за десятый год. "Подпиталась" мотивом.
Так там оживленно и весело когда-то было. Читала, как мы всем форумом дружно готовили рыбу в фольге в субботу. И что прикольно, в темке той, кроме меня, оказалось на тот момент 9 гостей. И это в 5 утра Получается, что "прошлогодние мы" еще кому-то интересны. Не то что "нынешние мы". Все расслабились, распустились. Даже гости ходить к нам перестали.
0 лайк
0 избранное
ага, перестали. Потому как, на мой взгляд, раньше действительно стремились, худели, все оптом. А сейчас через одного (ни на кого конкретно пальцем не показываю).
У меня как обычно в начале месяца подъем сил, планов, стремлений, энергии.. Сегодня отпраздновали дома день рождения мужа. Впервые за всю историю нашей семьи (6 лет), мы сидели "парадно" за столом: муж, я и дочь.. Если че, я много не ела
утром сделала маникюр-педикюр, подстриглась. Я готова к борьбе. И пусть это в тысячный раз, но это лучше, чем просто сесть на стул и ничего не делать.
эх.. я бываю тут ночью.. только кроме меня никого
У меня как обычно в начале месяца подъем сил, планов, стремлений, энергии.. Сегодня отпраздновали дома день рождения мужа. Впервые за всю историю нашей семьи (6 лет), мы сидели "парадно" за столом: муж, я и дочь.. Если че, я много не ела
утром сделала маникюр-педикюр, подстриглась. Я готова к борьбе. И пусть это в тысячный раз, но это лучше, чем просто сесть на стул и ничего не делать.
| Цитата |
|---|
| Екатеринушка:
И это в 5 утра |
0 лайк
0 избранное
Доброго всем утра!
Точно![[Суппер]](/bitrix/images/forum/smile/funi01011.gif "Суппер")
Не грусти, Анют. НГ справим и снова все за себя возьмутся.
| Цитата |
|---|
| m
И пусть это в тысячный раз, но это лучше, чем просто сесть на стул и ничего не делать. |
Точно
Не грусти, Анют. НГ справим и снова все за себя возьмутся.
0 лайк
0 избранное
Жаль, что отчет не по пятницам, а то я бы немного похвасталась. 
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Екатеринушка:
НГ справим и снова все за себя возьмутся |
| Цитата |
|---|
| Екатеринушка:
а то я бы немного похвасталась. |
0 лайк
0 избранное