Избавляемся от залежей. Часть №53

Цитата
сффетик: а как закрепляете вес??

Прошлым летом, по окончании процесса похудения, еще 1,5 месяца строго следила за весом. Установила себе пределы 57-58 кг. Каждое утро взвешивалась - если чуть больше допустимого - срочные меры (в виде физкультуры и подсчета калорий), меньше - можно чего-нибудь дополнительно съесть вкусненького . За это время организм привык к новому телу и стал просить есть столько, сколько ему требуется. Постепенно стала ориентироваться на аппетит и взвешиваться только после шашлычно-тортовых мероприятий, чтобы убедиться, что все в порядке. Единственно, старалась, по-возможности, соблюдать 2 правила:
1. Есть вовремя, иначе к вечеру такой аппетит, что можно быка сожрать - а это прямой путь к возвращению "утраченного"
2. Есть не больше, чем хочется. (в частности - не есть "за компанию", и НЕ ДОЕДАТЬ ЗА ДЕТЬМИ!)
В общем, полгода горя не знала. Просто на крыльях летала.
Потом наступила череда новогодних праздников + проблемы на работе. Физкультуру забросила, на работе практически жила, следовательно, перешла на ночной режим питания. Да еще иногда с пивом, что бы стресс снять. 2 месяца пролетели, как в тумане, а вес, тем временем, закрепился уже другой. 3 кг прилипли - не отдерешь. С одной стороны их убрать не так уж и сложно (уже несколько раз убирала за весну), однако, закрепление не прохожу - они и возвращаются. В прошлый раз был стимул - привести себя в норму к выходу из декрета. А теперь вроде бы и так неплохо. Тем более, муж говорит, что "лишнее" отложилось "там, где надо" Вот и топчусь на месте.

Екатеринушка ©
спасибо за подробные ответы)) и ценный опыт

Svetnik © спасибо за инфу! Я слышала что-то про таблетки от ожирения,у меня знакомая сейчас на них,но название какое-то другое.Худеет быстро,но еще и 3р. в неделю фитнес. А вот я почему так медленно,бесит прямо меня Вроде и нужно всего 5кг и думала,что за месяц смогу,а ни фига,за прошлую неделю всего 300гр. ушло.

Цитата
Рыжиковая: . А вот я почему так медленно,бесит прямо меня

Потому и медленно, что 
 

Цитата
Рыжиковая: Вроде и нужно всего 5кг

Чем меньше нужно скинуть, тем болезненнее процесс. 

Да?А я чего-то об этом не подумала А откуда организьм-то знает сколько я хочу скинуть ,я бы и от 10кг не отказалась,правда боюсь,что груди совсем не останется и пообвиснет все.

Цитата
Рыжиковая: А откуда организьм-то знает сколько я хочу скинуть

Он в курсе сколько у него запасов. И знает, сколько нужно жирка для благополучной жизни.  Если лишних 20 кило, то первых  10 спокойнее отдаст, чем последних. А уж за последние 3-5 кг будет горой стоять. 

ВишИнка ©  Инна, внесла. Мне очень нравится твой настрой. А главное - у тебя все получится! Здесь много девчонок сбрасывали по 20-30-40 и более кг. Я сама была и сотню и 60 весила. Так что - все исполнимо! 
 



 

Цитата
ВишИнка: нам всего-то будет 2 мес...

ууу, масенькие какие 
 

Цитата
ВишИнка: для меня пока что фитнес - вытащить двойняшковую коляску (базу, люльки) и детей в три приема на улицу! сгулять до шарташа и обратно затащить.

неплохая нагрузка. 
 

Цитата
ВишИнка: чистка дюфалаком?

  это дрянь  такая.. На вкус. Я не чистилась, просто попробовала. И ребенку давать не стала

Цитата
Екатеринушка: Только надо закрепиться обязательно

все поняла.
 

Цитата
Екатеринушка: Таблетки - это крайняя мера. Никогда не знаешь заранее, чем это отрыгнется в будущем

соглашусь и еще раз повторюсь. От таблеток бывает побочка. Недавно говорила - у меня от таблеток уже более полутора лет сильная потливость 
Рыжиковая © 
 зато у тебя объемы отлично ушли! поздравляю!!!!!
Svetnik © записала рецепт на всякий случай вдруг решусь.. И еще - то ли ты давно не отчитывалась по параметрам, то ли что, но у тебя резко циферки изменились
АленЬка ©  в табличке ты есть, но т.к. давно не отчитывалась, весь сброс веса отразится как будто бы за неделю
 


 

Цитата
сффетик: спасибо за подробные ответы)) и ценный опыт

присоединюсь 
 

Мой отчет -  87,8 кг.. А это минус 1,8 кг за неделю я рада-рада вся!!!!!!!!!!!!! Сейчас почти готова табличка уже. Все отчитались?

и, собственно, табличка
[ Скачать ]

Горжусь вами, дорогие мои! Никто не набрал. Такое редко бывает!

Цитата
m@mo4ka[/B]: И еще - то ли ты давно не отчитывалась по параметрам, то ли что, но у тебя резко циферки изменились

давно не отчитывалась. Объемы, видимо, были еще когда не поправилась... потом-то набрала, как ГВ закончила - сентябрь октябрь, резкий скачок веса был

Цитата
m@mo4ka[/B]: это дрянь такая.. На вкус. Я не чистилась, просто попробовала

дааа, первый стакан пьешь - вроде ниче, а потом сладко-противное пойло

Цитата
Рыжиковая: Я слышала что-то про таблетки от ожирения,у меня знакомая сейчас на них,но название какое-то другое

еще многие сидят на ЛиДе