у меня куча вопросов к какому тренеру ходили и что за систему питания он вам разработал? что за тренер у вас сейчас в тренажерке и куда ходите на шарко???????????? (я знаю только на жби но туда далеко и у меня не получается каждый день оставлять ребенка Я сейчас в данс хол хожу к яне мне нравится просто слов нет а как она в тренажерке ответте плиииз
у меня куча вопросов к какому тренеру ходили и что за систему питания он вам разработал? что за тренер у вас сейчас в тренажерке и куда ходите на шарко???????????? (я знаю только на жби но туда далеко и у меня не получается каждый день оставлять ребенка Я сейчас в данс хол хожу к яне мне нравится просто слов нет а как она в тренажерке ответте плиииз
Яна хороша везде, и в тренажерке и в аэробном зале....Я начинала у нее заниматься в группе, индивидуалок никогда не было ни у кого. У Яны персонально занималась моя подруга ( минус 36 кг за 8 месяцев). Очень хорошо она чувствует твое состояние... Тренер по боксу (сейчас живет в Москве, призер чего-то там) расчитывала колличество потребляемых углеводов и жиров (в основном) в день. Выяснила, что на стадии интенсивного сгона веса мне нельзя более 20 грамм жира в день. Отсюда примерный состав продуктов в %соотношении. Глядя на фигуру, скорость восстановления после нагрузок, уровень метаболизма и т.д. порекомендовала некоторые продукты ограничить, а какие-то добавить. Но сильно не зверствовала , сказала, что можно иногда себя баловать...ну там пиццы кусочек или десерт какой-нить сливочный, НО только при условии сжигания на тренировке после расслабухи дополнительных 400 каллорий (примерно 20 минут). Персонального тренера в тренажерке у меня нет...есть тренер Лена (Атриум Палас Отель) которая бывает в мои дни, мы с ней нашли общий язык быстро и она мне просто помогает разноообразить программу когда начинается застой в результатах. Есть желание взять индивидуалки, но мне пока не потянуть по деньгам. На Шарко я хожу в полликлиннику на 8-марта 126, она недалеко от моего дома. Хожу с утра (8-15), заряд бодрости на весь день!!! Шарко можно найти и в других местах....на Розы Люксембург 57, проспект Ленина 52, рядом с Океаном есть центр профилактики медицинской, там тоже вроде Шарко есть. Звоните на справку...я много там узнала мест с водолечением.
Яна хороша везде, и в тренажерке и в аэробном зале....Я начинала у нее заниматься в группе, индивидуалок никогда не было ни у кого. У Яны персонально занималась моя подруга ( минус 36 кг за 8 месяцев). Очень хорошо она чувствует твое состояние... Тренер по боксу (сейчас живет в Москве, призер чего-то там) расчитывала колличество потребляемых углеводов и жиров (в основном) в день. Выяснила, что на стадии интенсивного сгона веса мне нельзя более 20 грамм жира в день. Отсюда примерный состав продук...
Она уже давным-давно не ходит в ДансХолл. Она теперь ходит в Атриум в тренажерку. А с Данс-Холла она начинала после родов. А в Данс-Холле тренажерка стоит от 2400 тыс. в мес. за 8 занятий и до...... (куча вариантов)
Душ шарко - это когда тебя тетенька бьет по всем местам из специального шланга, вода в котором идет по сильным напором.
Она уже давным-давно не ходит в ДансХолл. Она теперь ходит в Атриум в тренажерку. А с Данс-Холла она начинала после родов. А в Данс-Холле тренажерка стоит от 2400 тыс. в мес. за 8 занятий и до...... (куча вариантов) Душ шарко - это когда тебя тетенька бьет по всем местам из специального шланга, вода в котором идет по сильным напором.
Катя, скажите, блин не знаю как сформулировать..... вот Вы когда первый раз пошли на Шарко Вы врачу так и говорили, что вам нужен массаж на проблемные зоны? сорри , что туплю...
я тоже хочу сказать, что похудеть - реально!!! нужно просто "закрыть рот" %) у меня пока результаты скромнее - с 48 р-ра на 46-48, НО: я ВЛЕЗЛА в добеременные узкие брючки, а также (и это самое главное!) в добеременное красивое белье, после того как элементарно закрыла рот и начала жрать не все подряд, а то, что низкокалорийное, и понемногу считать калории. Надеюсь с помощью диеты и массажа похудеть до 44-46 р-ра!!! Пожелайте мне в этом удачи!!! И всем худеющим тоже желаю добиться желаемого!
я тоже хочу сказать, что похудеть - реально!!! нужно просто "закрыть рот" %) у меня пока результаты скромнее - с 48 р-ра на 46-48, НО: я ВЛЕЗЛА в добеременные узкие брючки, а также (и это самое главное!) в добеременное красивое белье, после того как элементарно закрыла рот и начала жрать не все подряд, а то, что низкокалорийное, и понемногу считать калории. Надеюсь с помощью диеты и массажа похудеть до 44-46 р-ра!!!...
Тетенька сама без проблем поймет зачем ты перед 1 июня пришла на Шарко . Они же все таки медики. Сказать можешь только что именно на разбивку жирка пришла, а то режимов много у Шарко...и общий тонус и укрепляющий и подтягивающий и похудательный и антицеллюлитный. Зависит от температуры воды и напора... А про зоны..говорить не надо. Во-первых: она и так увидит где у вас проблемные зоны, во-вторых: душ делается по специальной методике и там нет акцента четкого на одну зону...Делают все комплексно, но канешна она задерживается подольше на жирке По крайней мере моя так начала делать ....прямо "расстреляла" попу сегодня....
Тетенька сама без проблем поймет зачем ты перед 1 июня пришла на Шарко . Они же все таки медики. Сказать можешь только что именно на разбивку жирка пришла, а то режимов много у Шарко...и общий тонус и укрепляющий и подтягивающий и похудательный и антицеллюлитный. Зависит от температуры воды и напора... А про зоны..говорить не надо. Во-первых: она и так увидит где у вас проблемные зоны, во-вторых: душ делается по специальной методике и там нет акцента четкого на одну зону...Делают все комплексн...
Рыба!!!!!!! Мой плакаль!!!!!!!! я тоже хочу!! Я так хорошо худела. перед родами мой весиль 85 кг. ЭТо был такой шарик на ножках. После родов- 74 кг. Через месяц после родов 68 кг. В полгода алисиных - 65 кг. Прошел год. Все!!!!! ФИГ!!!! Я то 63 то 66. То опять 63. Сейчас опять 66. Дефки!!! Поругайте меня, прогоните меня в какой-ниюудь душ шарко или зал, а? Я не могу. я все время лежу. у меня силов ни на что нет. И жру .конечно же.
Рыба!!!!!!! Мой плакаль!!!!!!!! я тоже хочу!! Я так хорошо худела. перед родами мой весиль 85 кг. ЭТо был такой шарик на ножках. После родов- 74 кг. Через месяц после родов 68 кг. В полгода алисиных - 65 кг. Прошел год. Все!!!!! ФИГ!!!! Я то 63 то 66. То опять 63. Сейчас опять 66. Дефки!!! Поругайте меня, прогоните меня в какой-ниюудь душ шарко или зал, а? Я не могу. я все время лежу. у меня силов ни на что нет. И жру .конечно же.
У меня вопрос. после родов я в целях профилактики деторождения пила Чарозетту. Теперь бросила. Меня не разбомбит? Я бросила, так как ну... че-т плохо мне стало. И цикла нету никак ( есть у нее такой спецэффект) и прыщами вся покрылась ( тоже в инструкции написано что от нее бывает) . У меня гормоны не взыграют?
да уж..... завтра поду зубы лечить. наверное. есть уже не захочется
У меня вопрос. после родов я в целях профилактики деторождения пила Чарозетту. Теперь бросила. Меня не разбомбит? Я бросила, так как ну... че-т плохо мне стало. И цикла нету никак ( есть у нее такой спецэффект) и прыщами вся покрылась ( тоже в инструкции написано что от нее бывает) . У меня гормоны не взыграют? да уж..... завтра поду зубы лечить. наверное. есть уже не захочется
сижу и плохо мне. я с вчерашнего вечера была на диете. до 16.00 сегодня. Угадайте что я сожрала. Колбасу кондитерскую фабрики Мирэль. Целиком. Ой, плохо мне........ и такое ощущение. что кроме тошноты еще и целлюлит обострился
сижу и плохо мне. я с вчерашнего вечера была на диете. до 16.00 сегодня. Угадайте что я сожрала. Колбасу кондитерскую фабрики Мирэль. Целиком. Ой, плохо мне........ и такое ощущение. что кроме тошноты еще и целлюлит обострился