"Захудальный" марафон

Всех поздравляю с наступившим 2011 годом!
Вот пройдут сейчас все новогодние празднования, после застолий опять появятся лишние сантиметрики А может, уже они есть (как у меня)
Суть топика в следующем: слышала, что в инете есть форумы, на которых желающие похудеть "марафонят" вместе: выбирают период марафона, комплекс упражнений и в путь!
При этом отчитываются: у кого какие были первоначальные параметры и в процессе - контрольные "взвешивания" и "измерения", если можно так выразиться
Ну и вот хочу предложить что-то подобное устроить. Кто ЗА? Кто ПРОТИВ?
или, если желающих не найдётся, может, кто даст ссылочку на такой похудейный марафончик?

Я- за! Начинаем сегодня, прямо сейчас.
Предлагаю первый комплекс захудальных упражнений:

Выполняется на 16 счетов.
Исходное положение – строевая стойка.

«Раз-два» – поднимаясь на носки, пальцы сжать в кулак, медленно поднять руки вперед, затем вверх, ладони внутрь, смотреть вверх, потянуться. «Три» – опускаясь на обе ступни, с силой согнуть руки, локти прижать к туловищу, кулаки к плечам, лопатки соединить, смотреть прямо.

«Четыре» – разогнуть руки вверх, пальцы сжаты в кулак, ладони внутрь, прогнуться, смотреть вверх.

«Пять» – соединяя носки ног, присесть до отказа на обе ступни, колени вместе, ладони на бедрах, локти в стороны.

«Шесть» – встать (носки ног не разводить), поднимая руки вперед, развести их в стороны и назад до отказа (с рывком в конце движения), ладони вперед пальцы сжаты в кулак, прогнуться.

«Семь» – присесть до отказа на обе ступни, ладони на бедрах, локти в стороны.

«Восемь» – прыжком встать, ноги врозь на широкий шаг, руки на пояс.

«Девять» – разгибая левую руку и одновременно с поворотом туловища налево отвести руку в сторону и назад до отказа, ладонь вперед пальцы сжаты в кулак, смотреть на кисть левой руки (ноги не сдвигать).

«Десять» – повернуть туловище прямо, руки на пояс.

«Одиннадцать» – разгибая правую руку и одновременно с поворотом туловища налево отвести руку в сторону и назад до отказа, ладонь вперед пальцы сжаты в кулак, смотреть на кисть правой руки (ноги не сдвигать).

«Двенадцать» – повернуть туловище прямо, руки на пояс.

«Тринадцать» – резко наклониться вперед до касания земли пальцами рук, ладони назад (ноги не сгибать).

«Четырнадцать» – выпрямиться, поднимая руки вперед, отвести их в стороны и назад до отказа (с рывком в конце движения), ладони вперед пальцы сжаты в кулак.

«Пятнадцать» – резко наклониться вперед до касания земли руками, пальцы сжаты в кулак, ладони назад (ноги не сгибать).

«Шестнадцать» – прыжком строевая стойка.

У меня в запасе есть еще второй и третий комплекс.

Я, я, желаю когда начнем
Только вчера искала такие форумы но увы ничего подходящего не нашла

Я за!!!!Тоже хочу с Вами!!!!)))
Надо уже как-то заканчивать праздничное обжорство!!!

я тоже когда начнем предлагаю сделать таблицу тока я не умею занести желающим с начальными результатами -определить срок похудалки лучше конечно если это будет не экспресс а подольше хотя бы месяц и каждую нежелю или 3-4 дня будем отчитываться и сброшенном

девочки напишите плиз в личку когда начало пока есть пошла

Люля-козюля © у нас есть такие как вы говорите марафоны.
Вот тут: www.eka-mama.ru/foru...
выбирайте куда вам лучше.
Хотите можно им тут но кворума большого и надолго не будет. Все там.

Девочки привет,я тоже к вам.Сегодня встала на весы и испугалась и решила хватит ЖРАТЬ,заварила чай с молоком и буду его целый день пить.

самый быстрый способ похудеть - в зимние каникулы посетить инфекциоонку с заболевшим ребёнком, подхватить ротавирус и..... ух!!!!!!!!! захудальный марафон в кратчайшие сроки! лишних кг как и не было никогда! испытано совсем недавно!

Люля-козюля © тему можно закрывать?

Нейрон © да, пожалуй... спасибо.