Избавляться от залежей часть №52

Цитата
Екатеринушка: Вот-вот... Все знаем, ЧТО делать, КАК делать... И ни хрена не делаем

Цитата
Tigraa: а чего сахар та у тебя так падает? ты у докторофф была?

былаааа сахар 3,8 - самое нижнее значение из средне допустимых. Все остальное в норме. Сказали, что не шибко критично, просто побольше есть вредного сахара и без всяких заменителей и пить сладкий чай для начала. Не переутруждаться, расписать режим питание. Главное кушать своевременно и чтобы не было больших перерывов. Если будет плохое самочувствие, усталость, слабость, потливость и прочее, то будут назначать лечение.
Так что, активный фитнес и строгие диеты мне запрещены

Цитата
Svetnik: Если будет плохое самочувствие, усталость, слабость, потливость и прочее, то будут назначать лечение.

Это мои симптомы. 
 

Цитата
Svetnik: , активный фитнес и строгие диеты мне запрещены

Выход - Минус 60, или рациональное питание и ходьба.
Я сегодня довольная такая. Отвела всех в школу/садик и пошла быстрым шагом по райну гулять. Бегать не могу, так хоть ноги размять. Пришла уставшая и слегка вспотевшая. И дома под музыку бодренько позанималась. У меня было всего 25 минут свободных, но провела их плодотворно - динамичная разминка, обруч 10 минут, растяжка. После ходьбы тело разогретое, одно удовольствие заниматься. Завтра буду уже конкретно заниматься, если, конечно, какой-нибудь фигни не приключится. 

Цитата
музыка ветра: Выход - Минус 60, или рациональное питание и ходьба.

хожу много сейчас. Стараюсь вообще передвигаться по району исключительно пешком. Самое маленькое расстояние до молочной кухни, через день чуть больше 2-х километров получается.
В солярий хожу пешком, в поликлинику...

Цитата
Svetnik: хожу много сейчас. Стараюсь вообще передвигаться по району исключительно пешком.

Ну и хватит с тебя нагрузки.  Я мечтаю освоить какой-нибудь медленный фитнес. Коланетику или пилатес, йогу или ушу.  Чтобы вроде и позанимался и живой остался.  А то я после мало-мальски активной тренировки являю собой удручающее зрелище. Дрожащей рукой корвалол нашариваю.  Потому мне ходьбы за глаза хватает..

Цитата
музыка ветра: Я мечтаю освоить какой-нибудь медленный фитнес. Коланетику или пилатес, йогу или ушу. Чтобы вроде и позанимался и живой остался.

вот я и хочу, еще желательно чтоб живот убирался

Цитата
Svetnik: желательно чтоб живот убирался

Тут обруч - первый помошник. Только я его кручу в режиме месяц через два.

Цитата

Svetnik: былаааа сахар 3,8 - самое нижнее значение из средне допустимых. Все остальное в норме. Сказали, что не шибко критично, просто побольше есть вредного сахара и без всяких заменителей и пить сладкий чай для начала. Не переутруждаться, расписать режим питание. Главное кушать своевременно и чтобы не было больших перерывов. Если будет плохое самочувствие, усталость, слабость, потливость и прочее, то будут назначать лечение. Так что, активный фитнес и строгие диеты мне запрещены

афигеть
так и не разобрались почему падает..та...медицина...блинн

блинн...девульки...я ужо два месяца хожу в тонус-клуб....а вес стоит...
а жопа растет(с)

че делать та...не уж то это от того шо я кормлю мелкого... 

Цитата
Tigraa: .я ужо два месяца хожу в тонус-клуб....а вес стоит... а жопа растет(с) а жопа растет(с)

я на инфракрасные штаны хожу, тож без эффекта.
Привет, девчонки!! Вот и тепло пришло, а влезть в одежду невозможно капец какой.. 
И еще потливость эта .. не воняю.. а просто мокрая... Ну что еще сделать

Цитата
m@mo4ka[/b]: И еще потливость эта .. не воняю.. а просто мокрая... Ну что еще сделать

 Я вчера ходила работу искать. В отдел кадров зашла и самой за себя стыдно. Ведь час назад в душе была, а по спине водичка стекает. 
Кстати, отчет же. В общем, зря я вчера убивалась - тренировалась и разгружалась. Сегодня ноги болят от растяжки, а вес все тот же - 84 кг.