Какой-то ужас в зеркале

Всем доброго дня. Сложилась у меня такая ситуация - вчера пристально посмотрела на себя в зеркало в полный рост и в профиль. Мамочки!!! Оказалось, что я имею гораздо бОльшие проблемы, чем полагала. В общем проблема: попа как-то висит, при этом живот выпирает, появилось что-то вроде целлюлита, но на животе... tired А еще когда сажусь, то живот складывается в такие противные складочки беее tired Как будто после родов (прошло уж 3.5 года) кожа лишняя никуда не делась. При этом худеть мне не надо - я при росте 167 вешу 51 кг чем очень довольна (до бер весила 48). Понимаю что надо бы спортом заняться. Что делать имеено для живота и для попы. Ну и вопрос: может мазать чем? Ну там подтягивающе-антицеллюлитным... В общем, научите с чего мне начать... И еще вопрос: ролик гимнастический мне чем-то вобще может помочь?

Начинать всегда надо с питания. Затем присоединять спорт, массаж и дополнительно косметические ср-ва.

Цитата
я - Nочка!: Начинать всегда надо с питания

Питание нормальное у меня. Как слон не жру, ем по немногу, 4 - 5 раз в день. Сочетания продуктов стараюсь выбирать удачные и сбалансированные - привыкла так пока сидела дома с дочкой, так как ела все то же, что и она.

Цитата
Жу-жу: Мамочки!!! Оказалось, что я имею гораздо бОльшие проблемы, чем полагала

вообще необъективно, нисколько.
У меня даже у тощей дочери, хм, складки на животе, когда она садится. И отложения жира, сдуру сторонниками похудания называемые целлюлитом. Когда их не будет - это уже анорексия будет. Вы же женщина, а не столб телеграфный...

Цитата
Татьяна Вакалюк: Вы же женщина, а не столб телеграфный...

спасибо на добром слове. И я понимаю, что все прямо-ровно не должно быть. Просто если смотреть в профиль то этот самый профиль какой-то корявый - сначала живот вперед, потом попа как то чуть вниз. Да, и складки на животе бывают разные тоже, девочки молоденькие на пляжу когда садятся то у них тоже сладочки - ну одна -две аккуратные, видно что это естесственно, а у меня от груди до пупа все в складку - как будто кожа лишняя.

Сейчас в клубах столько спец.программ идёт, направленных на коррекцию определённых зон. Называются они по разному "красивая попа и живот", "ножки мирового стандарта" и т.п. Я ходила на пресс и бёдра одно время, помогает 100%, если соблюдать все рекомендации тренера.

Цитата
Жу-жу: Просто если смотреть в профиль то этот самый профиль какой-то корявый - сначала живот вперед, потом попа как то чуть вниз

вообще-то естественный профиль рожавшей женщины...а был когда-то...лет в 14...другой, да?

Цитата
я - Nочка!: Сейчас в клубах

хотела просто дома сама. Не успеваю в клубы ходить.

Цитата
Татьяна Вакалюк: лет в 14...другой, да?

рассмешили прям. Ну да.

Цитата
Татьяна Вакалюк: вообще-то естественный профиль рожавшей женщины

столько позитива от Вас. Спасибки flow*

А если пальцем сильно кожу прижать и вести, то под кожей какие то будто бугорочки небольшие. Это жир да? Вы уж простите меня за тупые вопросы, просто я со своим весом ну никогда как то такими вопросами не озадачивалась.

Цитата
Жу-жу: Это жир да?

Может целлюлит?

Цитата
я - Nочка!: Может целлюлит?

и чо теперь с ним делать? Кремиками какими-нибудь мазать?

Цитата
Жу-жу: Это жир да?

конечно, это жировая ткань, безусловно он там и должен быть, это его место, место образования жирового резерва...только не смейтесь - мне только что ребенок про подкожный жир рассказывала, мы с ней картинки разбирали...
А целлюлит это или нет...ну в вики вот посмотрите: ru.wikipedia.org/wik...

Жу-жу ©
попу подкачать можно и пресс тоже дома - все подтянется. а вот с кожей чего делать |8-())) сама не знаю - тоже после 2-х то многовато стало
самые простые на попу: взять маленькую гантельку (на 1 кг) встать на четвереньки, гантельку под колео зажать и поднимать ногу пяткой вверх несколько подходов раз по 30, потом также согнутую ногу колено в сторону столько же, потом без гантельки ногу выпрямить и поднимать от пола пяткой вверх столько же. ноги чередовать. на пресс-с согнутыми ногами, с поднятыми ногами - скока сможешь.

Цитата
Татьяна Вакалюк: он там и должен быть

а как же фотографии совершенно плоских животов у девушек, где видно что там нет жира. Это результат упорных тренировок?

Тёма и Жучка ©
спасибки за дельный совет. А как это гантелю под коленкой зажать? Сильно ногу согнуть чтоли да?
А что про пресс - вот этот ролик гимнастический помогает? Ну такое колесо с двумя ручками по бокам.