Похудела без проблем на 10 кг за 2 месяца!

По профессии я педагог, давно не работала. Родила двоих деток - погодок подряд. Набрала в итоге 12кг лишних. Пошла работать в мини садик! Вот где присесть некогда! Попросту некогда есть! Двигаешься интенсивно и много! Прогулка на свежем воздухе 2 раза в день! Силовые упражнения для рук и ног! А потом подруга посоветовала книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить вес". Удивительно, но это помогло! И вот на весах уже не 81, а 71 кг (при росте 178см) и я продолжаю худеть, купила джинсики по фигуре и счастлива! а работу не бросаю потому что люблю детей и не хочу толстеть, сидя с детьми дома у телевизора и холодильника!
А еще помогает "энергетическая йога с Урсулой Карвен!"

Цитата
Дамочка - дважды мамочка: Пошла работать в мини садик! Вот где присесть некогда! Попросту некогда есть! Двигаешься интенсивно и много! Прогулка на свежем воздухе 2 раза в день!

дааа, детки вобще лучший способ держать себя в форме. я хоть и дома с ребенком сижу но расслабится не успеваю, бесконечный фитнесс

Я весь внимание. Где можно похудеть с Урсулой Карвен?

миксер ©


Дамочка - дважды мамочка ©
я тоже читала Карра, но не похудела ни на грамм вы полностью его методы придерживаетесь?

Разъясните суть-то в чем Карра?

Основная идея Карра, по моему мнению - есть только тогда, когда чувствуешь голод. Это по сути очень просто. Хочешь есть - ешь, не голоден - не надо. А для этого надо оградить себя от праздного сидения на диване и по-реже заходить на кухню. Иными словами заняться делом.
А йога с Урсулой Карвен - это йога для начинающих, есть такой диск, его можно и в инете скачать. Только надо делать регулярно. Я делала 2 недели до работы по 49 мин примерно. А потом тело по утрам начало само просить. При правильной организации это не занимает много времени, а пользы!!!!! ##

Цитата
ГАйка: я хоть и дома с ребенком сижу но расслабится не успеваю, бесконечный фитнесс

эт точно

Цитата
Дамочка - дважды мамочка: А йога с Урсулой Карвен - это йога для начинающих, есть такой диск, его можно и в инете скачать.

*dedmoroz* пошла искать

читаю Карра - полный бред по-моему. Может в конце картинка сложится...... Я вот мама кормящая- мне интересно можно по его методу лишнее скинуть?

девочки, предлагаю устроиться курьером (газеты, журналы разносить по организациям) месяца на 2-3. Сама работала по пол-дня 3 месяца - сбросила кг 4 точно, у меня был 48-50 р-р одежды, сейчас 46. Заодно и заработаете денежку.

я тоже читала Карра, стараюсь придерживаться его методов, но не всегда получается. а вообще я считаю, что главное- не запрещать себе ничего, а то это уже диета получится, и кушать когда чувствуешь голод и ни в коем случае за компанию...
Диана ©
а вам, мне кажется, можно следовать некоторым его принципам, но если это не повредит вашему кормлению. я когда кормила грудью ничего не пробовала, в плане похудения

Дамочка - дважды мамочка ©
молодец! И все это здорово - но когда открываешь постик с таким названием - ожидаешь увидеть подробно - как, когда и сколько! а тут только реклама книжки....может , все же подробно напишете, как у вас это получилось? нам всем будет интересно!

ВишИнка ©
Пишу подробно. Во первых:
1. Питание. Стала есть ТОЛЬКО ТОГДА КОГДА чувствуешь ГОЛОД, а не тогда, когда "хочется". Если ем мясо, то только хорошо обработанное и только с овощами, а не с картошкой. Картошку люблю, особенно пюре и теперь ем его отдельно.
2. Физ. активность. Я теперь даже коляску с моим ребеночком укачиваю, делая упражнения. У меня теперь целый комплекс упражнений с коляской. Не смейтесь, эт правда! Например - держите коляску двумя руками и катая ее вперед делаете приседвания. Мой малыш засыпал после 30-40 раз. Если учесть, что это было 3 раза в день - получается прилично. Это на попке хорошо сказывается.
3. Главное - поменьше скучать у холодильника. А то он всегда набит чем-то вкусным!
Надо решиться внутри, что это не твое тело, твое тело гораздо стройнее и подтянутее, а это отражение в примерочной - просто кусок жира, который не влезает в узкие и клевые джинсы!!!!! ПОРА с этим кончать!!!!! ВСЕ!!!

круто!!!

Цитата
Дамочка - дважды мамочка: Питание. Стала есть ТОЛЬКО ТОГДА КОГДА

в этом поддерживаю- надо жить по принципу- кушать чтобы жить- а не жить чтобы есть!!!!!!!!!1правда не всегда и ни у всех получается!!!!!