Тренажер степпер

Smeshka ©
подфартило

Девочки,а я нашла подходящее место для тренажера....теперь он живет на кухне сегодня мыла посуду и готовила есть на нем...сначала было сложно,но приноровилась

девочки!!!! а подскажите мне про степпер!
я тоже желаю обзавестись 0:=()=
как, где, какой, когда....

А у меня эллиптический тренажер на нем интереснее заниматься, там и спина и руки и ноги задействованы на степпере скучно, я купила через инет по обьявлению вот сдесь:
отредактировала Бип Популярная

ага, в среднестатистической квартире места для эллипса ну просто завались

matriarhat ©
зато из элипсов говорят опупительные вешалки получаются

Цитата
Бип Популярная : из элипсов говорят опупительные вешалки получаются

из великов лучше
из беговых дорожек тоже неплохие
а со степпера еще на верхние полки можно лазить

matriarhat ©
тя хоть расскажи как надо начинать тренировацо..я седня преобреал сей чудесный девайс..лежит в коробочке

Бип Популярная ©
а почему лежит? доставай и пробуй

я сегодня испугалась на максимальной нагрузке делала по 1000 на каждую ногу,чувствую запах горелого,думала проводка-всех на уши подняла,оказалось у степпера амортизаторы перегрелись

zapadlo ©
я пока максимум 300 могу на каждую ногу,но тоже намаксимальной..поюзала в несколько подходов

Цитата
Бип Популярная : расскажи как надо начинать тренировацо

ну как, залезаешь и идешь
фишка в том, чтобы нога не опускалась до упора, вроде как постоянно находишься наверху и в напряжении
у меня еще крутилка есть для регулировки сложности, у тя наверное тоже должна быть. Если у тебя ноги не особо тренированные, то начни с легкого режима, да и вообще чем тяжелее, тем больше увеличиваются мышцы в объеме, а небольшая нагрузка и большое количество подходов - это как раз для похудеть и подтянуться

Цитата
zapadlo: по 1000 на каждую ногу

у меня это стандарт, ничо похожего... у тебя какой?

кстати я еще малого иногда на руки беру, благо пока тока 9 кг - реально 7 потов сходит

matriarhat ©
у меня торнео с-111, пахнуть начинает гдето после 500,думаю может позвонить в магаз,по уму на него гарантия год |8-()))

Цитата
zapadlo: пахнуть начинает гдето после 500,думаю может позвонить в магаз,по уму на него гарантия год

Конечно позвони. Он вообще не должен пахнуть tired
А по времени сколько занимаешься? В день?

У меня тоже эллипсоид - вешалку принципиально из него не делаю, чтобы не мешало заниматься (вдруг резко приспичит ). Из велика один раз уже сделала вешалку - отправила к маме.
Так то на эллипсе сложнее чем на степпере ИМХО поэтому занимаюсь каждый день минут по 20 всего в 2-3 подхода, иначе пульс начинает зашкаливать.
А степпер наверное правда хорош пока телек смотришь (на эллипсе за сюжетом следить у меня не получается, только если фэшн тв )

У меня дорожка. Хожу по 1 часу. (Если мама приходит - сын не дает заниматься ). 5 дней в неделю. Выходные отдыхаю. 3 недели пока. Посмотрим, на сколько меня хватит.

Цитата
KISSonka: на эллипсе за сюжетом следить у меня не получается,

Я тоже включаю телек фоном. Сегодня включила, а мне хоккей показали. Прерываться на поиск канала не хотелось, так под хоккей и прошагала