Можно ли худеть и кормить грудью?

Добрый день!
Очень хочется похудеть, НО я кормлю дочу и планирую кормить до 2х лет, а это 9 месяцев еще, а интузиазм меня сейчас прихватил. ВОт меня и интересует вопрос, можно ли начать худеть (диета и крутить велотренажер) или все таки подаждать?
И если кто нибудь знает, что можно предпринять для потери веса при кормлении, расскажите буду очень признательна

Цитата
Помпушка пишет: крутить велотренажер)

велотренажер токо в помощь , а диета не рекомендуется кормящей маме по причине того, что деть будет недополучать ценных веществ, хотя если учесть, что после года эти ценные вещества не так уж важны... то дерзайте... хотя пока я кормила грудью похудеть не получалось никак -гормоны знаете ли, закончила кормить, в течении года похудела на 15 кг сама по себе не прикладывая усилий

Цитата
Luluka пишет: в течении года похудела на 15 кгсама по себе не прикладывая усилий

мне это точно не грозит , так как и до беременности я была в теле

Помпушка ©
как я понимаю, ребенку уже больше года?
самое время делом заняться!

Цитата
Luluka пишет: а диета не рекомендуется кормящей маме по причине того, что деть будет недополучать ценных веществ

так ребенок-то уже ест взрослую пищу, откуда и получает все необходимое! *umnik*

Помпушка ©
спортом заниматься можно без проблем!
тем более, вряд ли у вас будет время и возможность делать это с особым фанатизмом!
а насчет диет, выбирайте не очень жесткую!
а больше всего вам подойдет система -60! абсолютно никакого ущерба для грудного молока! вес будет уходить медленно, но верно! единственно, если ночью кормите, чтобы от голода не помереть, думаю, можно после 18 помимо зеленого чая, яблочко съесть или кефирчик.

рассажу про себя!
ребенку почти 1 год и 11 месяцев. 2 дня как закончили с ГВ.
стараюсь жить по системе с октября 2008, то есть с 8-ми сыночкиных месяцев.
лишнего веса у меня было всего кг 4. почти все к прошлому лету скинулись.
летом много халтурила, набрала немного обратно, к НГ скинула, а теперь опять надо усиленно стараться!
короче, всегда есть, чем заняться!

терпения вам, и все обязательно получится!!! flow*

Цитата
~Анна~ пишет: а больше всего вам подойдет система -60!

Ой, а это что?

Цитата
Помпушка пишет: Ой, а это что?

в этом разделе есть такая темка, гляньте!

Ваш можно и нужно заниматься спортом. Моей доче 10.5 месяцев и я на ГВ. Я уже начала ходить в тренажерный зал и тоже придерживаюсь системы -60. Молоко есть. пока хватает

Цитата
Luluka пишет: в течении года похудела на 15 кг сама по себе не прикладывая усилий

оооо, оказывается это реально? очень рассчитываю на расставание с 9 кг таким способом, у меня до вес всегда был стабильным

Цитата
~Анна~ пишет: система -60!

а вот это с праздниками не получалась, а еще у дочи ДР и всякие гости-гости tired но надо конечно стараться

Помпушка ©
можно-можно! худейте на здоровье! у вас уже деть взрослый. вам не нужно "жирное молоко", а вещества, моделирующие имунную систему, находятся в "первом" нежирном молоке. а вообще я, когда кормила, просто ела все полезное. варенное, паренное, овощи... попробуйте

Цитата
Помпушка: крутить велотренажер

Помпушка © , это уж стопудово можно!!!