Избавляемся от залежей, часть № 45

Цитата
frau_Helga пишет: ну а чего...нормальнотолько картошка там ни к чему

без картошки

Маленькая и вредная ©
умница дочка! шоб как дед мороз увидит.. про своих снегурок позабыл нафикккк.. эт я про похудение ) хотя ты и так хороша как крем-брюллле

прикиньте.. я уж вчерась говорила.. дочвела ребенка.. ест капусту сырую с солью и клетчатку ест..и. зарядку делает ... и по дорожке ходит....! атассссс...

самое противное.. КД начались.. терпеть ненавижу.. вот взять бы эти дни.. и отменить! )))) без последствий ) чем хорошо.. боевой дух проснулсиии

во.. любопытно было.. как определили, что в морковки.. столько-то калорий..

Здоровье. Что такое калории?


Несмотря на тот факт, что в современном мире все больше и больше людей начинают следить за своим весом, у многих эта проблема превращается в патологию и подсчет калорий становится неотъемлемой частью их жизни. Но редко кто из представителей людей, верно сидящих на диетах, может ответить на вопрос «Что же такое калория?». Находятся и те, кто считает, что это вещество, от которого мы полнеем. Давайте разберемся.
Начнем с отвлеченной темы. Как правило, именно вода играет роль «базового» определителя во многих сферах нашей жизнедеятельности. Так мы измеряем температуру по Цельсию, считая, что при 0 градусов вода замерзает, а при 100 кипит. Так и в определениях калорий в роли определителя – вода.

Прежде чем дать определение калории, давайте представим две кастрюли с разным количеством воды, которые стоят на двух плитах. Несмотря на то, что температура кипения воды постоянная и плиты работают в одинаковом режиме, закипит первой та кастрюля, в которой воды меньше. А если бы воды было вдвое больше, то и времени ей потребовалось бы больше или же надо было бы подавать больше тепла, включив плиту на более мощный режим. А на сколько сильнее надо нам включить плиту, чтобы повысить температуру воды в кастрюле только на 1 градус? А если на 1 градус мы хотим повысить лишь 1 грамм воды? Итак, мы плавно перешли к понятию калории. Калория – это не вещество, не витамин, не белок и не жир. Калория – это количество тепла, которое необходимо для повышения 1 грамма воды на 1 градус Цельсия. Килокалория – это тысяча калорий. Калория – это всего лишь единица измерения и от нее мы полнеть никак не можем, как считают многие. Но связь все же есть.

Давайте сначала разберемся, откуда берется тепло. Тепло – это энергия, которая образуется в результате сгорания топлива. Так многие плиты работают на газе, и топливом в данном случае выступает газ. Не секрет, что человек берет свою энергию из продуктов питания. В органах пищеварения происходит переработка продуктов питание, их сгорание. И благодаря этой энергии от пищи осуществляются многие жизненно важные процессы.

Для поддержания жизненных сил разным людям нужно разное количество калорий. Взрослому человеку в среднем необходимо от двух до трех тысяч калорий в день, а ведущим активный образ жизни, спортсменам – 4000. Ребенку нужно больше калорий, чем пожилому человеку. Мы говорим «нужно калорий», подразумевая, что в его организм должно поступить определенное количество энергии.

Но представим, что человек не ведет активный образ жизни, но питается калорийными продуктами, т.е. продуктами, которые при сгорании дают много энергии. Во время пищеварения продукты неизбежно сгорают, и энергия распределяется по телу человека. Но в нашем примере человек не использует всю энергию и она не может выйти из организма, т.к. это не какое-то вещество, а энергия. И поэтому эта энергия откладывается в организме про запас в виде того самого жира, которого так опасаются многие, сидящие на диетах.

Итак, подведем итоги:

Калория – не вещество, это единица измерения;
Калория – количество тепла, для повышения 1 грамма воды на 1 градус;
Во время пищеварения происходит сгорание продуктов, откуда берется энергия и тепло, которое и измеряется в калориях;
Взрослому человеку необходимо ежедневно от двух до трех тысяч калорий;
Неиспользованная энергия откладывается у человека в виде жира, т.к. неспособна выйти из организма, если человек не использует ее.

Цитата
я-мама пишет: хотя ты и так хороша как крем-брюллле

Предлагаю ДЕВИЗ ДНЯ
дали мне киженцию почитать.. не о похудении.. но... нам оч.подойдет некоторыми моментами.. выдержки:
"....БЕРИСЬ И ДЕЛАЙ!




Верь, что это можно сделать
Ставь перед собой цель
Живи полной жизнью
Никогда не сдавайся
Готовься как следует
Верь в себя
Помогай другому


...............

Я верю в поставленные цели. Помечтать никогда не плохо, но у меня к этому делу практический подход, Я не сижу, погруженный в мечты о невозможном. Я ставлю перед собой цели, а затем думаю, как их достичь.
.....................
Сегодня же ни в чем нельзя быть уверенным, а жизнь превратилась в нескончаемую борьбу. Людям, если они хотят чего-то добиться, приходится делать выбор. И самый главный урок, который я усвоил, — берись и делай. Неважно, что именно, неважно, насколько трудным кажется дело. Как сказал древний грек Платон: «Начало — самая важная часть любой работы».
Путешествие длиной в тысячу миль начинается с первого шага. И если ты раздумываешь над тем, где же оно кончается, да еще рисуешь в воображении все долгие изматывающие мили между началом и концом пути, представляя все подстерегающие тебя опасности, то можешь так и не сделать этот первый шаг. И чего бы ты ни хотел достичь в жизни — не приложив усилий, ты никогда не достигнешь цели. Сделай этот первый шаг. Испытаний будет много. Порой тебя может отбросить назад — но в конце концов ты дойдешь. Удачи тебе!

....."

Маленькая и вредная ©


Эхх.. нужно будет вечером перед занятиями почитать.. и тогда быро взбегу на дорожжжку

А я винегрет с картошкой делаю. Она же не калорийная, в отварном виде, не?

Лен, все правильно, она ж девочка. Я тут наблюдала, как моя на танцах кувыркалась, не могла зад поднять:-D

Лен, вот я, кстати, у тебя хотела спросить, как у гуру. У тебя как дела со спортом обстоят во время КД? Я, как правило, филоню:-x

Всем привет! Я грызу хлебцы, пью кефир. На данный момент жизнь удалась! Всем удачного дня. Лена, спасибо за статью, пошла девчонкам в асе пересказывать

Красавицы!!!Всем привет Я сегодня на кефире....

всем приветик....девочки ну вот скажите что я дура....у мну сестра сегодня через час вылетают в египет а у меня душа на выворот....боюсь я энтих самолетов......причем они должны были лететь 13 а полетели не запланировано сегодня (из-за карантина и переноса каникул у племяшек)...ну не могу прям

Саша, ты - дура! ( а че сама просила...)