Как выбрать диету?

Девочки вы конечно же меня поймёте-МЕЧТА вернуть свой вес!
Была я когда-то 48 кг...эххххх,ну прошло 9 лет,беременность,роды...вообщем сейчас 64 кг,при росте 161 см.!!!! Нет слов...ненавижу своё тело-ну вот смотреть на него не могу....Живот ппц какой,пробовала качать пресс-грыжа межпозвонковая напоминает о себе на третие занятие уже (Подумываю купить Аб Рокет,с такими синими валиками...в телемагазине) В Спортзал нет возможности ходить-сижу с ребёнком дома,муж всё время на работе....Купила СД диски заниаться дома-но уже проверенно..дома всегда всё отвлекает,да дела какие-то вечные...Даже огромный мяч для фитбола купила tired
Животу делаю массаж ваккумный,баночный-чуть чуть поддтягивается и всё...
Пробовала бросить есть ,почти ни чего не ела...только салат из помидор,огурца и тунца с маслом...в итоге за 3 месяца такого питания заработала себе приступ гастрита-еле как от него оправилась
Сейчас тоже стараюсь меньше есть,но т.к. жрать всё время хочется,а я сижу дома и всё время у меня ЕСТЬ возможность перекусить-то этим я и занимаюсь в итоге-кусочничаю....
Вот уже два дня ем хлебцы и творожный сыр Альметте,вместо хлеба и колбасы Нормально ем 1 раз в день,часа в 4-в 5,прямо даже разогреваю в микроволновке еду,микро-мизер-порцией :yahoo ,вечером стараюсь пить кефир и фрукт...Не правильно это,и хочу обойтись без приступа гастрита
Вообщем вопрос то в том КАК выбрать правильно диету???
Начиталась про суповую диету,кто пробовал???

P.S. Я из тех кто хотел бы что-то съесть,что бы похудеть

воть рецепт супчика :
" 6 луковиц (с перьями или без),
1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров),
1 большой кочан белокочанной капусты,
2 больших зеленых стручка болгарского перца,
1 пучок зелени сельдерея,
1 пучок петрушки,
2 пакетика лукового супа ( Кнорр, Магги, и т.д. ).А, лучше натуральный мясной бульон.
Способ приготовления: Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть. Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа. Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Суп можно приправить немного солью, перцем, карри, петрушкой, чили или тобаско.
Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. При этом вы практически не получаете калорий.
Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле. "

Germiona ©
мама супер похудела на кремлевской диете, сама лично видела как она таяла на глазах)))вес не вернулся до сих пор))) и голода никакого не было)

Я пробовала кремлёвскую,но через недельку у меня заболели колени...суставы вообщем-врач сказала из-за моей диеты,белка много....Плюнула на диеты-всё прошло

Germiona ©
Знаете наверное - что лучшая диета на которой можете сидеть всю жизнь
Я вообщем пришла к тому что мне легче всего калории считать - правда я похудела на 5 кг и сейчас расслабилась - по выходным не считаю...

Наварила 3 литра супа ,завтра начну

Germiona ©
Любая диета с ограничениями рано или поздно закончиться и что потом все равно наберете вес.
Для меня самая лучшая диета это порция 200-300 гр. и не более 200-300 калорий и пять раз есть в день

Цитата
Наташа пишет: Любая диета с ограничениями рано или поздно закончиться и что потом все равно наберете вес. Для меня самая лучшая диета это порция 200-300 гр. и не более 200-300 калорий и пять раз есть в день

Суп это вы еще едите? Вас не тошнит?

Пасиб канеш за респект, но по твоим меркам Нейрончик я есчо себя ограничиваю . Но мне комфортно и я не ГОЛОДНАЯ, а это залог успеха любого по худального дела.

Germiona ©
я пробовала на себе такой суп- фигня это полная- конечно не поправилась с него- но даже на пол кило не похудела- когда мало ем- и то быстрее вес сходит. фуфло короче tired

помоему самая лучшая диета это реально не есть вообще после 17 или хотябы 18 часов. Сколько раз пробовала на себе, уже через неделю видела результат, всегда помогало, но очень тяжело продержаться tired Я тоже из тех кто любит есть и худеть И еще стараюсь ходить пешком везде, поменьше ездить, тоже хорошо помогает

Может сначала почистить кишечник
1 пачку травы сенны залить литром вода кипять 15 минут
100 гр. изюма 1 литром кипятка настаивать 1 час (использовать только отвар)
100 гр. холосаса, все смешать, хранить в холодильнике.
Пить по 100гр. в 19-20 часов вечера каждый день в течении 2-3 недель.
В туалет бегаете под утро, не один раз .
( Честно признаюсь я не смогла на этом сидеть, рези живота были сильные, а муж спокойно просто болдел, потерял 5кг, сейчас снова просит прикупить)

богема © жесть
холосас нельзя пить на ночь ни в коем случае, стимулируется секреция желчи, а в ы спать ложитесь,так до острого панкреатита недалеко
сенну нельзя подряд пить больше недели-раздражающее действие на кишечник
а диета та хороша, которую ты сможешь соблюдать всю жизнь flow* всем удачи

Germiona ©
начните вести дневник питания(считать всё что попало в рот за день в ложках если удобно, то в граммах) и считать жиры и калорийность(если нужно таблицы могу дать), затем ставите себе цель, что нужно съесть не больше стольки-то калорий и стольки грамм жира,ну а потом всё это соблюдаете при этом обязательна физическая нагрузка
но это план к действию для тех кто реально хочет похудеть, и понимает что это не получится без приложения усилий

любима Я ©
Согласна на счет дневника, первое время на тебя смотрят как на маньяка все и у всех считаешь , а потом все нормуь привыкаешь.
богема ©
Это не диета, это потеря веса за счет обезвоживания организма, знаете сену можно пить канеш и неделями с мыслями "прими бог за лекарство", но.... это не диета.