Избавляемся от залежей,часть №44

|8-())) кому еще ненадавала? )

я-мама ©
нинаю,а кому ты давала?

Цитата
Домовитый Кузя пишет: нинаю,а кому ты давала?

Цитата
Vanilla пишет: Помню, я ее когда в садик сдала впервые на 2 часа- наматывала круги вокруг сада и плакала А ребенок в саду- довольная, как удав..

вот у мну типа того ситуация думаю приду за ней, она обрадуется и со мной домой побежит.............ага! не тут то было! еле из группы вытащила, потом с площадки на улке вообще с ревом утащила

Цитата
Vanilla пишет: Если все зависит и от моего похудения, то не быть мне, наверно, автором долго еще, потому что ну очень медленно худеется... Да Бог с ним...

дык ты ж уже

Спасибо, мои роднулечки:-* Хоть сама почти напросилась:-D, но все равно приятно:-)

Катюш,ну значит, похудела уже:-D

Цитата
Vanilla пишет: значит, похудела уже

Девочкиииии, я, значит, такая решила не работать- посаботировать. Выперлась. А тут никого... Вроде пятница, где все-то?

Ааааа. Как мне эти мыши нравятся!!! Плохо, что я счас их не вижу:-D

Vanilla ©
тебе как особенному любителю воды посвящается, а также всем остальным

Расписание водной диеты

* Натощак.Итак, день следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1:1, хорошего настроения и надежд для наступающего дня.
* В течение дня. Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды). Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день (поскольку вода из водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси, воспользуйтесь любой системой фильтрации, чтобы гарантировать себе качество и полезность очищенной воды) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.
* Сверяться с часами.Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения). Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа --- после белковых продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится.
* Выгодный обмен. В водной диете вам не нужно быть Дон Кихотом и сражаться с ветряными мельницами. Никакого кардинального переворота мира, а всего лишь несколько разумных перемен. Так, замените привычные сладкие газированные напитки (зачем вам лишние калории?) и диетическую колу на воду. Труднее, возможно, будет бороться с привычкой выпить бокал пива (с пиццей то!) или чашку чая, кофе, которые обманчиво утоляют жажду, а на деле просто обезвоживают организм (кофеин --- добросовестное мочегонное средство, не забывайте). Только именно запах кофе для многих ассоциируется со счастьем и покоем. В таком случае, рассчитывайте, чтобы на чашку ароматного наслаждения приходился стакан кристальной воды.
* Почувствуйте вкус.Превратите свою очередную диету в веселую игру с водой. Заведите в доме большие и красивые стаканы для воды. Позаботьтесь о качестве потребляемой воды, потому как этот вопрос зачастую важнее состава всего остального рациона. Помните, вода пробирается в каждую клеточку вашего тела, участвуя во всех жизненноважных процессах. Поэтому так ответственно, чтобы вода была приятной, чистой, без вредных примесей. Купите качественный фильтр (например, Аквафор), который способен трудится на благо вашего здоровья и красоты день и ночь, делая положенную норму в 6-8 стаканов воды безопасной и полезной. Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками (это полезно, поскольку не перегружает желудок и почки), а можно и через соломинку, как коктейль в баре. Главное, в удовольствие!

А я бросила воду пить:-D устала в туалет бегать:-D

Цитата
Vanilla пишет: я бросила воду пить устала в туалет бегать

активно бегалось?

Цитата
Vanilla пишет: Катюш,ну значит, похудела уже

так это ж хорошо flow*

девы, может мою отправить в садик где детки с ночевкой на время рабочей недели остаются, так хоть может рваться домой будет

Цитата
Домовитый Кузя пишет: ,а кому ты давала?

Маленькая и вредная ©
хе-хе.. всем "нашим".. хотя кому-то дааавно, и пришлось добавить

Цитата
Vanilla пишет: Катюш,ну значит, похудела уже

блин.. читакать пойду.. ваще не врубюся