Цитата |
---|
Annn-Ka: Мне 25, 53 кг, 165см |
Цитата |
---|
Нейрон: 1 конфета 50 ккал. smile;-) Рестораны пока отменяются. Или там берется все самое диетическое. Там никак не посчитать. Готовые блюда считаются по ингредиентам. Выгодно кушать супы-сытно и мало калорий. Хорошо нежирные мясо и рыбу, кур. филе Овощи. Углеводы лучше утром-каши,, фрукты, и ты пы В обед обязательно должны быть длинные углеводы-греча, рис, макароны(немного естесно) Вечером овощи, мясо/рыба, молочные продукты. Самое важное кушать раз в 2-3 часа. smile;-) |
Цитата |
---|
мать-и-мачеха: я теперь думаю что хочу скушать и мысленно спрашиваю свою печень- тебе это сильно вредно? |
Цитата |
---|
Нейрон: Самое важное кушать раз в 2-3 часа. smile;-) |
Цитата |
---|
Melia: а с роллами и сушами как быть? |
Цитата |
---|
Melia: как на консультации диетолога побывала |
Цитата |
---|
Нейрон: бедолага. А не лечицо? |
Цитата |
---|
Melia: хорошо Вам что с вами ваши органы "разговаривают" |
Цитата |
---|
Нейрон: есть калорийность большинства известных видов в инете. Я заказываю в студии суши, там в меню калорийость. Они кстати калорийные из-за риса. smile;-) |
Цитата |
---|
Нейрон: нельзя такой большой перерыв. При больших перерывах в еде начинает вырабатыаться фермент(не буду утомлять названиями), который активирует выработку жира. Запас. Организм включает мханизм запасания жира. Потому что это энергия. Кушать надо прекращать за полтора часа до сна. |
Цитата |
---|
Annn-Ka: только вот люди добрые подсказали мне что я после родов стала "кругленькая" smile*JPKINGLY* вот и начала комплексовать smile:oops:* |
Цитата |
---|
Кукарямчик: Если б еще чего приятное говорили, а то только грозятся |