Беременность и вегетарианство

Добрый день ) Мамой только планирую стать. Но планирую очень серьезно в самое ближайшее будущее. Являюсь вегетарианкой три года. Не ем мясо, курицу и все, что от них производно за исключением ограниченного употребления кисломолочных продуктов и если яйца встречаются в тесте. Иногда рыбу. Чувствую себя замечательно - то есть на мясо не тянет. И очень не хочу, чтобы беременность что-то изменила. Но вот как это скажется на самой беременности и на мне - вопрос. К диетологу не обращалась. Боюсь, что заставит отказаться от питательного образа жизни. Может кто-то уже имеет успешный опыт решение данной задачи?

Allina ©
я ем мясо и нахожу его ооочень вкусным! так что опыта нет, но читала, что при беременности можно не менять свои гастрономические вегетарианские привычки. только там запрещено "жесткое" вегетарианство. как я понимаю, Вы именно его и придерживаетесь. белок очень Важен для развития плода. начиная со второго триместра рекомендуют вводить в рацион дополнительный источник белка. скажу еще по своему опыту, что когда при токсикозе отвернуло от курицы, гемоглобин резко упал и не поднимался до тех пор, пока опять не начала есть. если Вы не едите мясо, рыбу, яйца... тогда в каком виде Вы употребляете белок? соя, бобовые? Вам нужно обязательно проконсультироваться со специалистом (я бы сказала с двумя: гинекологом и диетологом). включите хотя бы в свой рацион молочные продукты. они тоже будут Вам необходимы, т.к. это источник кальция. у многих беременных из-за нехватки кальция портятся зубы. кстати, при грудном вскармливании тоже очень важно в достаточном количестве употреблять продукты богатые белком и кальцием.

дело ваше, ребёнок ваш.....
но не есть мясо ,когда растёт малыш в человеческом организме, это всё равно ,что скажем козлика мясом насильно кормить..
или змее кроликов не давать а тока листики солатика...
но , опять же, дело ваше..

Ну от животного белка я отказалась (почти полностью), потому что мой организм его плохо переносит. С тех пор, как не ем, чувствую себя замечательно: например, улучшилось состояние кожи, могу спокойно не пользоваться дезодорантом в жару, реже болею. Обращаться за советами к каким-нибудь религиозным организациям, культивирующем веганство - боже упаси. С диетологами тоже проблематично. По опыту знакомой, которая просто обратилась за консультацией, чтобы ей помогли составить диету на каждый день, ничего путного не вышло. Врач был категоричен и советов не дал. Поэтому и хотелось бы узнать - от тех, кто может быть сталкивался с аналогичными вопросами и как то нашел выход (хотя бы корректного диетолога) - как быть, что делать, куда пойти. )

Вы поймите... внутри Вас жизнь будет! для развития плода белок нужен. ну нежесткое вегетарианство куда не шло. это и рыба, это и молочные продукты, яйца.... сейчас, к стати, много мнений о вреде вегетарианства. но дело ведь не в этом... это Ваше тело и Вы можете не есть мяса... но вот будет еще одна маленькая жизнь. Вы не вправе лишать ее необходимых веществ. я, между прочем, так бросала курить, когда забеременела. хотелось дико. но я четко себе сказала, что я не могу выбирать за ребенка курить ему или нет. вот вырастит (лет в 18 ) и сам решит надо ли ему это.

Да, спасибо. Это, конечно, мой выбор. Может я к нему пока просто не готова. )

Allina © употребляйте соевый белок, да и все дела. И большое количество рыбы. Тоже отлично.
Немного придется и менять в рационе. Кисломолочное тоже очень желательно.
Счастливой беременности.

flow* спасибо за совет. я не ем сою как таковую, но, конечно же, буду ее активно использовать! удивительно, что я про нее забыла:)) а еще я читала исследование (не могу судить о его достоверности, правда, на сто процентов) по гречневой крупе, в нем говорится, что по содержанию белка и микроэлементов она тоже вполне может соревноваться с животным белком. Готовлю аргументы для разговора с диетологом.

Цитата
отребляйте соевый белок, да и все дела. И большое количество рыбы. Тоже отлично. Немного придется и менять в рационе. Кисломолочное тоже очень желательно. Счастливой беременности.

Тань,сейчас вся соя геномодифицированая,Юне гуд беременым такое лопать..да и перевариваецо она фигова..автор-тогда налегайте на творог,рыбу(хотя все таки человек всеядное существо,которому необходимы незаменимые аминокислоты,находящиеся в мясе)может вам все таки слезть с венгетарианства и добавить в рацион немного говядины?вся таки у вас ребенок и думать нужно о нем а не о себе(конечно если у вас отвращение к мясу,то уж насиловать себя ненадо..фик с ним)

Цитата
Allina © то по содержанию белка и микроэлементов она тоже вполне может соревноваться с животным белком

растительный белок несможет полностью заменить животный-имено иза аминокислот..поэтому смысл спорить?а вот в рыбке и в яйцах-натуральный животный белок

Спасибо за советы и поддержку )))