Избавляться от "Залежей" продолжаем!!! Часть №30

Девочки!!! всем привет!!! flow*
как я погляжу вы уже переехали...............сил дочитыват ту часть нету у меня доча заболела, ничего не кушает и я вместе с ней

всем приветик.....с новым домиком

сама бодифлексом не занималась но отзывы слышала очень хорошие...худеют просто супер, но там надо заниматься каждый день и если бросишь все заново нарастет....

Fox_ ©
Великолепная фигура за 15 минут в день

Что такое "Бодифлекс"? Это дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс. Ее упражнения обогащают кровь кислородом. Кроме того, "Бодифлекс" укрепляет мышцы живота и массирует органы брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника и запорами.

Чтобы освоить "Бодифлекс", необходимо научиться "дышать животом", или, другими словами, делать глубокое диафрагменное дыхание. При рождении мы все дышим животом, а грудь остается практически неподвижной. С возрастом в нас растет нервное напряжение и наши внутренние органы, в том числе мышцы диафрагмы, начинают все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается посреди груди и мы используем легкие всего на 20%, так как дышим лишь их верхней частью. Между тем люди веками использовали глубокое диафрагменное дыхание для улучшения своего здоровья и самочувствия - ведь правильно дыша, мы чистим клетки своего организма естественным путем, увеличиваем объем легких, оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, укрепляем иммунитет.

Автор программы бодифлекс Грир Чайлдерс :

"За первую неделю занятий по программе BodyFlex (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию на 10-35 см. При применении методики никакие дополнительные диеты или занятия не нужны. 15 минут в день - и готово. Я сама за 90 дней регулярных занятий сменила размер одежды с 52 на 40-42… По моей методике много людей занимается в Америке и в Европе.

Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека.

Программа "Бодифлекс" основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным анаэробным дыханием в сочетании с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, которые "вливают" кислород в клетки нашего организма. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью "Бодифлекса", помогает окислить или сжечь лишний жир. Когда липиды (жировые клетки) сжигаются, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонентами организма, делая здоровее и крепче мышцы, а также нервные волокна, внутренние органы и кожу. Таким образом тонус мышц повышается, вы становитесь сильнее, выносливее и энергичнее.

Упражнения аэробного дыхания можно выполнять людям любого возраста и пола, при любом состоянии здоровья. Ее можно выполнять в неподвижном положении сидя или стоя. Она показана при артрите (улучшается обеспечение суставов кислородом), раке, спортивных травмах и т.д.

Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты "Бодифлекса". Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и некоторых видов антидепрессантов замедляет, но не исключает эффект от занятий по программе. Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку "Бодифлекс" его ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро. Кроме того, бывают люди с замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать результаты позже других..."

девочки всех с переехалом!!!!!! *радость* *радость* *радость*

мы пошли гулять, погодка чудесная http://smajliki.ru/smilie-969960615.html

Цитата
KiwiKiwi: мы пошли гулять, погодка чудесная

мы тож собираемся попозже выгуляться с дочей

Цитата
Милена84: Великолепная фигура за 15 минут в день

Хочу.

Цитата
Милена84: Великолепная фигура за 15 минут в день

гы-гы.

Цитата
музыка ветра: В профайле фоточка.

ой как классно!! У меня волосы кудрявятся, даж если я утюжком их выпрямляю, все равно выбиваться начинают и торчат, никакой прически не получается. А у тебя так здорово!!

Цитата
Милена84: если бросишь все заново нарастет....

от гадство

Цитата
KiwiKiwi: мы пошли гулять, погодка чудесная

завидую вам

Домовитый Кузя, с днем рождения!!! flow* flow* flow*
http://smajliki.ru/smilie-765793575.html

Катошечка ©
не плачь!!!! Все, что не делается или случается - к лучшему...