Сегодняшнее меню

Flamenco © неее безмен не подойдет, подойдут тока электронные весы. Они не дорогие есть совсем от 600 руб.
Вообще у каждого свой "коридор", но в среднем от 750 до 1300.
меньше хуже чем больше.
Смотря сколько вы весите и сколько надо сбросить. Чем меньше сбросить, тем чаще надо кушать.

у меня рост 161, а вес 61, мне до 55 хотелось бы
так то не много, но трудно все равно

Flamenco © стройняшка!
Чаще кушать и считать, к лету все наладится.

Нейрон ©
## да уж, бум стараться

Цитата
Нейрон: Ваш вес стоит на месте, перераспределяется пока только вода.

А как понять, что вес уже не стоит на месте, и худеещь не за счет ухода воды, а как положено? Это сколько нужно скинуть будет? Я например похудела так скажем на 1-1,5кг за 2 недели, это вода, так? А жир то когда пойдет?

Вчера:
завтрак: творог, груша, орешки
обед: активиа с черносливом, яблоко
полдник: салат помидоры, огурцы, зелень, сметана + хлеб
ужин: куча роллов (большая куча) было ооооочень вкусно, морковный фреш
сонник: зеленый чай

уже не помню, что ела вчера, но ничего криминального - это точно, даже похудела за последние дни на 1 кг
сегодняшнее напишу попозже

завтрак: чашка кофе с сахаром и молоком, 2 бутерброда с сыром, слив маслом и черным хлебом мультизлак
второй завтрак: салат: свекла, чернослив, чеснок, сметана; салат: зелен релька, морковка, яблоко, олив масло, уксус специи
обед: тоже самое (что и второй завтрак) + кусок сыра ламбер
полдник: чашка кофе с сахаром и молоком
ужин: макароны с грибами с луком под сливочным соусом

Девочки, все забываю спросить а макароны с грибами совмещаются?

вот такой выходной получился: поругайте,а???

10.30 стакан воды
11.00 кофе со сливками
11.30 две ложки пюре
17.00 мороженка
19.00 4 пирожка
20.00 зеленое яблоко
21.30 зеленое яблоко
22.30 стакан кефира 2,5%

Цитата
РыжаяЯ: 19.00 4 пирожка

еслиб это заменить горячим обедом - то было бы здорово
С чем пирожки то? Жареные или печеные?

Цитата
mnk: С чем пирожки то? Жареные или печеные?

пирожки печеные...3 с луком и яйцом, одно с картошкой....
я и сама понимаю, что они портят всю картину:(

РыжаяЯ ©
Завтрак и обед где???
Кушать то нужно еду, а не воду!!!
Утром это может быть обезжиренный твогог с йогуром, орешков немного.
Днем нужны мяско или рыба (из которых бы организм брал столь необходимые ему белки) и овощи (там клетчатка и витамины)
С жидкостью кушайте отруби они заполняют желудок (а то у вас желудок сам себя переваривает судя по вашему меню), и еще они чистят наш кишечник от всякой каки.
Вообщем наругала)

Всем привет!
а я вот просто не могу часто кушать, то некогда, то неохото, а про завтрак вообще молчу, я когда просыпаюсь мах. что могу, это чашку свежесваренного кофе выпить и все, и только спустя часа 1,5-2 у меня может проснуться аппетит, а может и нет, бывает кинишься и понимаешь, что сегодня кроме нескольких круже чая ничего и не было. И вес держится один и тот же, казалось бы при таком питании, а точнее отсутствия его, можно с бешенной скоростью худеть, но нет, подскажите, как быть, что делать?

saa2008 ©
Вы книги любите читать? У Вас есть на это время?

mnk ©
времени нет....да и никогда не замечала в себе дикое желание читать....