Как похудеть после кесарева сечения?

девочки, кто рожал кесарево, КОГДА и КАК можно приводить себя в порядок (фитнесс, диета и др)? никогда не была худенькой, но теперь живот в ужасном состоянии, висит как бурдюк. подскажите!!!

Самое главное - все время носи корсет или специальный послеродовой пояс.
Через пару месяцев мышцы придут в тонус и живот подтянется.
Я тоже была в шоку после кесарева, когда увидела свой живот.
Сейчас прошло полгода - все стало по-прежнему :yahoo .
Фитнес в перые 2 месяца - не рекомендуется.

Цитата
Анютка: Самое главное - все время носи корсет или специальный послеродовой пояс.

+1!!!

Цитата
Анютка: Сейчас прошло полгода - все стало по-прежнему

+1!!!

Цитата
Анютка: Фитнес в перые 2 месяца - не рекомендуется.

если грудью кормите детку, то фитнесс д.б. "мягким", прессик потихоньку качать, от больших нагрузок в мышцах вырабатывается молочная к-та, которая может повлиять на вкус молочка....
я спустя пару месяцев хотела в тренажёрку пойти, но меня инструктор отговорил

ольга якшина ©
много темок уже было - поищите поиском.
А так по теме
кормить грудью, много не есть и умеренные нагрузки....

девочки, спасибо вам за советы... посмотрю, что есть на эту тему. правда, у меня подруга, тоже "большая" женщина, ребенку 4 года, а пузо висит... правда, любитель поесть вкусно и много. я смотрю на нее и понимаю, что я могу стать такой-же. подскажите, когда лучше сесть на диету, что-ли (ребенку 4 месяца)?

Цитата
ольга якшина: подскажите, когда лучше сесть на диету, что-ли (ребенку 4 месяца)?

сначала ответьте на вопрос: вы детку кормите грудью?

ольга якшина © не надо никаких диет. Все очень просто. Кушайте обычную свою пищу, только все чуть меньше по объему. И часто, каждые 3-4 часа. Это до окончания ГВ.
Можно посчитать калориии, и уменьшить на 200-300.
Что бы кожа подтянулась нужен самомассаж и много жидкости. Просто массируйте пуз, поищите в интернете, там есть как массировать. Жидкости надо около 1,5 литров в день помимо супа и чая.

ольга якшина © [/QUOTE]
Я бы вам посоветовала перейти на систему питания Екатерины Миримановой "Минус 60" поищите поиском в интернете. Её можно и в период кормления грудью использовать (проверено на себе), потрясающие результаты, сама рожала через кесарево, после родов весила на 20 кг больше чем когда вставала на учет по беременности, похудела уже на 10 кг, продолжаю стараться удачи и Вам

Цитата
Анютка: Самое главное - все время носи корсет или специальный послеродовой пояс.

ага. Я тоже сразу бандаж начала носить, не снимала его даже на ночь (мне было так легче, с перетянутым животом, шов не так сильно болел) . Через 2 месяца влезла в джинсы своего 42-го размера, а еще через неск-ко месяцев животик стал совсем плоский. Ни разу пресс не качала (каюсь, конечно, знаю, что лентяйка последняя), но вот не могу себя заставить и все. И без занятий стройняшка.

ольга якшина ©
Сейчас надо просто закрыть рот - и думать, что собираетесь туда закинуть. А так-то надо было во время беременности не обращать внимания на всякие хотюнчики.Набрать вес легко, а вот скинуть - с таким трудом каждый грамм дается.
Побольше аэробной нагрузки, качать пресс, ну и салонные процедуры и всякие обертывания, чтоб после похудания кожа не висела. И по-больше белковой пищи, уменьшить жиры и углеводы.

Цитата
Аксинья пишет: после родов весила на 20 кг больше чем когда вставала на учет по беременности, похудела уже на 10 кг, продолжаю стараться С улыбкой удачи и Вам

то же самое за всю Б набрала 22кг сейчас ляле почти 9мес скинула 10 еще 10кг осталось.но я сама рожала а не КС. просто спорт нужен-а так трудно еше себя заставить хоть пресс покачать!

Цитата
GALAteya пишет: И по-больше белковой пищи,

Если в порядке почки
Малина ©
подпишусь под каждым Вашим словом, не раз уже

Цитата
Анютка пишет: Я тоже была в шоку после кесарева, когда увидела свой живот. Сейчас прошло полгода - все стало по-прежнему .

а мне наоборот все понравилось, можно наклоняться, приседать и т.д и т.п
Через 2 недели после выписки из роддома мой вес был как до беременности, сейчас еще меньше ттт много-много раз

Самое главное - носи корсет или специальный послеродовой пояс. так легче, с перетянутым животом, шов не так сильно болит. Через 2 недели после родов сказали можно качать пресс.

как шов затянется, рулят растирания массажными всякими щетками, насухую и с гелями лифтинговыми, плавание рулез)))

я ходила на озонотерапию с антиц массажем вместе. сеансов 15 ходила. все супер. нашла салон где дешево это дело, и процедуру врач продит. очень довольна. а то на улице раньше думали что я беременная. а у меня просто живот такой был. сейчас на ноги хожу делаю.