Избавляться от "Залежей" продолжаем !!! Часть №24

Снайперша ©
от кремлевки отеки бывают даже если чуточку сладкого съешь, ну или еще каких вредных углеводов. Это единственное, что я из нее уяснила

Цитата
Снайперша: кремлевка

но я ее под себя делаю..те могу съесть конфетку с утра. без нее я не могу...те я ем то что буду есть потом в принципе...короче сбалансированное питание

Цитата
frau_Helga: от кремлевки отеки бывают

у меня нету

Цитата
Милена84: гантелек нет....ток бутылки наполнены водой

А упражнения? Комплекс какой-то? Или так, чтобы мышцы чувствовались?

Цитата
Снайперша: но я ее под себя делаю..те могу съесть конфетку с утра. без нее я не могу...те я ем то что буду есть потом в принципе...короче сбалансированное питание

Это оптимально. Это правильно А спортом занимаешься?

Цитата
frau_Helga: спортом занимаешься

обруч...еще пресс хочу качать..но нужен волшебный пендель

Всем привет! Впервые в этой теме! Хочу рассказать о себе: в 2005 году родила сынулю ну естественно поправилась раньше при росте 164 см весила 50 кг, сейчас 55кг и никак не могу сбросить, да и талия несколько расплылась раньше было 62см сейчас 70 см. Физическими нагрузками себя честно говоря не утруждаю раза 2-3 в неделю качаю пресс и катаюсь на гимнастическом ролике. Подскажите действенные способы как восстановиться, плиз.. *госдума*

Я хочу дома заняться упражнениями. У меня даже под 3 килограммами пыли где-то под кроватью утяжелители на ноги и на руки лежат tired А вот как это начать? Что делать? Просто махать или как-то определенно нагружаться

вообще я 5 лет ходила на шейпинг аэробику поэтому знаю много комплексов на все части нашего тела, даже иногда замещала тренера, т.е вела сама тренировки...поэтому периодически меняю...а вообще что в голову взбредет, сегодня с фитболом занималась, еще хочу с резинкой, на внешнюю часть бедра особенно клево, да и на внутреннюю тоже прикольно и на руки....

я тоже там в профайл фотки выложила свои....как я худела....

Цитата
Милена84: как я худела

я ща тоже выложу

Цитата
Милена84: еще хочу с резинкой

Ой, я даже не знаю, как это выглядит

Цитата
Милена84: я тоже там в профайл фотки выложила свои....как я худела....

Сечас посмотрим

все выложила

все спать пошли что ли????

Цитата
Снайперша: все спать пошли что ли????

Тута я А на фото в купальнике сколько кг?