Как прибавить в весе??

Девочки! Я вешу 49 кг при росте 165 см... вроде нормально, но выглядит это всё очень худенько
А вот если серьезно, то даже мой молодой человек говорит, что мне просто необходимо поправиться! Я ем все и круглосуточно! То есть совсем себя не ограничиваю в питании, но не прибавляю нисколько... иногда мне кажется, даже что худею... Что делать?? Как набрать вес? Чтоб жирок хоть немного был, а? Посоветуйте, пож-та!

Шладкая Я ©
Каааак я вас понимаю!!!! Еще год назад при таком же росте я весила 42 кг (но до этого в отпуске похудела с 45 за 2 недели)!!! Просто ветром сдувало, одежда нормальная спадывала,при том что кушаю я как здоровые мужики на работе. И потом за полгода набрала 12 - просто само собой, все смеялись :"Ну наконец-то твой глист издох". Теперь: мне мала ВСЯ моя одежда, приходится со слезами ее отдавать, мне Не нравится, как я смотрюсь , несмотря на то, что окружающие говорят, что все мои жиры мне очень идут *dill*
В общем, мой вам совет - не стоит стремиться набрать вес. К себе новой очень трудно привыкнуть
Нууууу..... а если все же хочется - надо сделать жисть как можно более спокойной (у меня это - смена работы на более ответственную, но не такую бешеную, смена жилья, семья) и - продолжать кушать каждые три часа

Шладкая Я ©
Приходите, я с Вами поделюсь. Я год назад весила 43 кг при росте 157 см, а после гормонов вешу 49. Я хочу вернуть свой вес назад, но пока .............стрелка замерла на 49 кг.

Шладкая Я © мож мышечную массу наращивать?

Так как, по моему мнению, тут не дикое исхудание, а особенности метаболизма..
тему в "Диеты" переношу. Думаю советов будет больше

Марфа Васильна Я ©
Вот кстати про мышечную массу... года два назад занималась в тренажерном зале и весила 57 кг, а разницы не было внешне... ну может кости не так торчали...
поэтому даже не знаю, что сейчас делать!

Шладкая Я ©
была такая же проблема, я даже помнится темку создавала, все не знала как мне поправится, щас успокоилась как-то, хотя вешу 46 кг. у меня все спрашивают "Ира, где душа-то твоя держится?! но потом добавляют "не надо не толстей, тебе и так хорошо, самое главное, чтобы были грудь и попа"
если бы Ваш МЧ не сказал бы вам что нужно поправиться, вы бы над этим задумались?

Да мне в принципе и так комфортно! Единственное меня, конечно, смущают торчащие кости, но несильно... )
А от тренировок мне кажется уж совсем какая-то подтянутая становлюсь и сосиску себе напоминаю... или воблу там какую-нить сушеную...

Цитата

Шладкая Я: Девочки! Я вешу 49 кг при росте 165 см... вроде нормально, но выглядит это всё очень худенько А вот если серьезно, то даже мой молодой человек говорит, что мне просто необходимо поправиться! Я ем все и круглосуточно! То есть совсем себя не ограничиваю в питании, но не прибавляю нисколько... иногда мне кажется, даже что худею... Что делать?? Как набрать вес? Чтоб жирок хоть немного был, а? Посоветуйте, пож-та!

вот, млин а я 47 вешу при таком же росте, но каких трудов мне это стоило tired ( я год почти этого добивалась). Сейчас наверное ни при каких условиях не хотела бы обратно вес набирать

Шладкая Я ©
Ну, старые русские рецепты - мёд, орехи, белка побольше и вкалывать....
Короче - питательная калорийная (но не вредная) пища + физ нагрузки. Больше силовых, чем аэробных. Вот и нарастите мыш. массу... В армии на молочной диете ох как быстро вес набирали недовески!!!! Так что при спротзале - кефирчики, творожки, и тыпы! Вам же не сухая мыш. масса нужна? Вот и не ограничивайте себя в молОчке.

ой, а я вообще вешу 45 кг при росте 164 см. Тоже бы хотела потолстеть. Все говорят: ешь больше сладкого, тортики всякие. А мне из-за проблем с поджелудочной нельзя есть такого рода пищу.
Мне 49 кг и не снились

Оказывается не одна я такая))). Тоже не могу никак поправиться. Сейчас усиленно пытаюсь набрать вес, а то не нравится своё отражение в зеркале. Вот после родов, фигурка была что надо - округлая, женственная, сексуальная, на себе замечала завистливые взгляды. После стресса очень сильно похудела и никак не могу восстановиться....

Шладкая Я © надо забеременеть и родить ребенка, хотя тоже никаких гарантий

Цитата
Шладкая Я: Я вешу 49 кг при росте 165 см..

Я тоже Только не считаю это проблемой! После родов весила 56 кг, фигура была более округлая, но я совсем себе не нравилась tired А вот сейчас нормуль, хотя перепады настроения бывают ого-го, иногда кажусь себе просто безумно тощей, а иногда посмотрю на ноги и думаю, что они у меня крупноваты tired ( это при том, что я ношу 34 размер, меньше только в детском мире ) К счастью это быстро проходит))))
Вы уверенны, что поправившись на несколько кг, вы будите нравится себе? И что жирок отложится в нужных местах? а не где-нибудь на боках, ногах tired

karisha © ой! даже не знаю... надо наверное может не жирок наращивать а мышечную массу... я уже год как такая вот худая... после стресса организм всё еще не может прийти в себя!

Шладкая Я © Я вешу 47 при росте 162 см., хотя родители оба полные. Многие думают, что изнуряю себя диетами. На самом деле - ем что хочу и много
Я своей фигурой абсолютно довольна!

Цитата
Шладкая Я: А от тренировок мне кажется уж совсем какая-то подтянутая становлюсь и сосиску себе напоминаю... или воблу там какую-нить сушеную...

Да, тоже есть такое
А вообще, соглашусь с предыдущими высказываниями - подумайте сто раз, прежде чем стремиться набрать вес