УРА! Поздравьте меня !! Я за месяц похудела на 5 к

Сегодня ровно месяц как я худею. До этого я 3 года не могла похудеть, худела и опять набирала. А тут похудела на 5 кг. Вес джинсы и брюки малы!! Все висит на мне! Поздравьте и поддержите меня пожалуйсата!!!!

Солнечная 1210953860 написал(а) в теме УРА! Поздравьте меня !! Я за месяц похудела на 5 к

Сегодня ровно месяц как я худею. До этого я 3 года не могла похудеть, худела и опять набирала. А тут похудела на 5 кг. Вес джинсы и брюки малы!! Все висит на мне! Поздравьте и поддержите меня пожалуйсата!!!!

ответ цитата лайк избранное личное

Иванченко Наталья 1210959498

УРРРРРАА!!! :yahoo Поздравляю!!!! Так держать!!! Как удалось, если не секрет? Я бы не отказалась скинуть 5 килограмм!

Иванченко Наталья 1210959498 написал(а) в теме УРА! Поздравьте меня !! Я за месяц похудела на 5 к

УРРРРРАА!!! :yahoo Поздравляю!!!! Так держать!!! Как удалось, если не секрет? Я бы не отказалась скинуть 5 килограмм!

ответ цитата лайк избранное личное

Солнечная 1210959771

Очень просто: Кремлевка или другая малоуглеводная диета, тренажерный зал и после 7 не есть.
Я ела салаты разные, заморозку, отварное мясо и рыбу, супы овощные, фрукты.
Самое главное разрешать себе раз в неделю срываться, а на следующий день сидеть на кефире.
Вот и все

Солнечная 1210959771 написал(а) в теме УРА! Поздравьте меня !! Я за месяц похудела на 5 к

Очень просто: Кремлевка или другая малоуглеводная диета, тренажерный зал и после 7 не есть.
Я ела салаты разные, заморозку, отварное мясо и рыбу, супы овощные, фрукты.
Самое главное разрешать себе раз в неделю срываться, а на следующий день сидеть на кефире.
Вот и все

ответ цитата лайк избранное личное

НатаЛия К. 1210960147

Цитата
Солнечная: Вес джинсы и брюки малы!!

наверное велики

flow* супр, молодчинка!!!

НатаЛия К. 1210960147 написал(а) в теме УРА! Поздравьте меня !! Я за месяц похудела на 5 к

Солнечная:,
наверное велики flow* супр, молодчинка!!!

ответ цитата лайк избранное личное

Солнечная 1210960322

Цитата
НатаЛия К.: наверное велики

да да велики

!!!! Продолжаю худеть, еще много 20 кг примерно. Первый месяц быстро худеешь, потом медленнее

Солнечная 1210960322 написал(а) в теме УРА! Поздравьте меня !! Я за месяц похудела на 5 к

НатаЛия К.:,
да да велики !!!! Продолжаю худеть, еще много 20 кг примерно. Первый месяц быстро худеешь, потом медленнее

ответ цитата лайк избранное личное

Солнечная 1210961211

Я была 80.7 месяц назад а теперь 75.7 при росте 168.

Солнечная 1210961211 написал(а) в теме УРА! Поздравьте меня !! Я за месяц похудела на 5 к

Я была 80.7 месяц назад а теперь 75.7 при росте 168.

ответ цитата лайк избранное личное

Иванченко Наталья 1210964154

А я вот кефир на дух не переношу!! Даже запах! Что мне можете предложить как альтернативу этому чудесному напитку? ##

Иванченко Наталья 1210964154 написал(а) в теме УРА! Поздравьте меня !! Я за месяц похудела на 5 к

А я вот кефир на дух не переношу!! Даже запах! Что мне можете предложить как альтернативу этому чудесному напитку? ##

ответ цитата лайк избранное личное

Иванченко Наталья 1210964381

Я тоже пытаюсь постройнеть немного! Занялась спортом - 2 раза в неделю в спортзале, остальные дни бег по2,5 км. Поменьше ем, как могу. На душ Шарко сепгодня первый раз сходила (для тонуса кожи, надеюсь от целлюлита избавиться, если повезет и в объемах уменьшусь). Мне бы килограмм 10 скинуть. Рост то у меня малипусечный - 158 см. а Вес - ОГОГО!!! 63 кг!!! Дети не всегда красоты нам материнской прибавляют!

Иванченко Наталья 1210964381 написал(а) в теме УРА! Поздравьте меня !! Я за месяц похудела на 5 к

Я тоже пытаюсь постройнеть немного! Занялась спортом - 2 раза в неделю в спортзале, остальные дни бег по2,5 км. Поменьше ем, как могу. На душ Шарко сепгодня первый раз сходила (для тонуса кожи, надеюсь от целлюлита избавиться, если повезет и в объемах уменьшусь). Мне бы килограмм 10 скинуть. Рост то у меня малипусечный - 158 см. а Вес - ОГОГО!!! 63 кг!!! Дети не всегда красоты нам материнской прибавляют!

ответ цитата лайк избранное личное

Солнечная 1210964906

Иванченко Наталья ©
А как питаетесь? Сколько калорий едите, углеводов.
Кефир , даже не знаю чем заменить, худеть без кефира!

Солнечная 1210964906 написал(а) в теме УРА! Поздравьте меня !! Я за месяц похудела на 5 к

Иванченко Наталья ©
А как питаетесь? Сколько калорий едите, углеводов.
Кефир , даже не знаю чем заменить, худеть без кефира!

ответ цитата лайк избранное личное

Ванесса 1210965494

Цитата
Иванченко Наталья: А я вот кефир на дух не переношу!! Даже запах! Что мне можете предложить как альтернативу этому чудесному напитку?

Дык яблочки кг 1,5 прекрасно заменяют.

Ванесса 1210965494 написал(а) в теме УРА! Поздравьте меня !! Я за месяц похудела на 5 к

Иванченко Наталья:,
Дык яблочки кг 1,5 прекрасно заменяют.

ответ цитата лайк избранное личное

Иванченко Наталья 1210966434

Цитата
Солнечная: А как питаетесь?

Питаюсь... Больше на Протасовскую диету похоже - творог, огурцы, помидоры, все остальное совсем символически.

Цитата
Ванесса: Дык яблочки

А за яблочки спасибо!

Да вот тока очень сложно мне себя ограничивать. наверное разгрузочные дни не для меня. Я лучше постараюсь не срываться! Хотя ... завтра к бабушке еду, с бабушкиными пирожками так сложно не сорваться *pie*

Иванченко Наталья 1210966434 написал(а) в теме УРА! Поздравьте меня !! Я за месяц похудела на 5 к

Солнечная:, Питаюсь... Больше на Протасовскую диету похоже - творог, огурцы, помидоры, все остальное совсем символически.
Ванесса:,
А за яблочки спасибо!
Да вот тока очень сложно мне себя ограничивать. наверное разгрузочные дни не для меня. Я лучше постараюсь не срываться! Хотя ... завтра к бабушке еду, с бабушкиными пирожками так сложно не сорваться *pie*

ответ цитата лайк избранное личное

Солнечная 1210970675

Цитата
Иванченко Наталья: Да вот тока очень сложно мне себя ограничивать. наверное разгрузочные дни не для меня. Я лучше постараюсь не срываться! Хотя ... завтра к бабушке еду, с бабушкиными пирожками так сложно не сорваться

Посидите после бабушки на огурцах с маложирной сметаной.

Солнечная 1210970675 написал(а) в теме УРА! Поздравьте меня !! Я за месяц похудела на 5 к

Иванченко Наталья:,
Посидите после бабушки на огурцах с маложирной сметаной.

ответ цитата лайк избранное личное

Иванченко Наталья 1210972439

Цитата
Солнечная: Посидите после бабушки на огурцах

На огурцах... это можно. огурцы обожаю!!

Иванченко Наталья 1210972439 написал(а) в теме УРА! Поздравьте меня !! Я за месяц похудела на 5 к

Солнечная:,
На огурцах... это можно. огурцы обожаю!!

ответ цитата лайк избранное личное

Iri 1211041129

я тоже на кремлевке уже неделю сижу, вроде держусь=))

Iri 1211041129 написал(а) в теме УРА! Поздравьте меня !! Я за месяц похудела на 5 к

я тоже на кремлевке уже неделю сижу, вроде держусь=))

ответ цитата лайк избранное личное

Наталья Качесова 1211044924

Я до свадьбы сидела на кремлевке пол года, похудела просто супер как, но минус - покрылась прыщами tired , потом, перешла на каллории вся жуть с лица по - тихоньку слезла!

Наталья Качесова 1211044924 написал(а) в теме УРА! Поздравьте меня !! Я за месяц похудела на 5 к

Я до свадьбы сидела на кремлевке пол года, похудела просто супер как, но минус - покрылась прыщами tired , потом, перешла на каллории вся жуть с лица по - тихоньку слезла!

ответ цитата лайк избранное личное