Избавляться от "залежей" продолжаем... ЧАСТЬ № 6

Вступая в клуб стройных и красивых, немного расскажу о себе:



Рост 172 вес 65
Параметры объёмы (непосредственно что мы имеем):
Талия 79
Бёдра 99
Грудь 94
Что ООООччччЕЕЕЕЕнь хочется:
Про рост промолчу (каблуки помогут)
Вес 56 кг.
Талия 64
Бёдра 92
Грудь, пусть пока так останется, Маргуше очень нравится, ничего не хочет акромя её…
Что буду делать для достижения цели:
1. носить бриджи антицеллюлитные со специальными кремами (почти каждый день!)
2. ходить на силовые тренировки (2р. в неделю) ура!!! На тренировку пойду, соскучилась очень!
3. не кушать после 20.00 (кроме чая с молоком, это пока производственная необходимость)
4. водить Маргушу на плавание (2р. в неделю поддерживаю над поверхностью воды свою крошечку, приучая тем самым её к спорту, да и сама 45 мин. хожу туда-сюда, получая водный массаж )
5. очень хочу 1 раз в неделю ходить в баню, но это пока под вопросом… давайте организуемся хоть в баньку на Крылова походим, ааа? |8-())) *elka*

Клянусь, клянусь, клянусь!!!
Обязуюсь вовремя отчитываться о проделанной работе за неделю и сообщать новые (желаемые ) параметры и поддерживать в полезных начинаниях своих соратников!!!

Цитата
Ежинка: сегодня разгружаюсь кефиром

я завтра буду строжайшую диету соблюдать *gong*

Цитата
Любимочка: Рост 172 вес 65

дюймовочка!!!!

Цитата
Любимочка: ходить на силовые тренировки (2р. в неделю)

куда ходить будешь?

Цитата
Любимочка: очень хочу 1 раз в неделю ходить в баню, но это пока под вопросом… давайте организуемся хоть в баньку на Крылова походим, ааа?

я не против

Цитата
АленЬка: я завтра буду строжайшую диету соблюдать

драконовскую? или кефирную?

ой девочки у мну радостная новость, закончился послеоперационный период и я послезавтра иду оформлять абонемент на акву и фитнес в Калининец!!!!! :yahoo

Цитата
Ежинка: драконовскую? или кефирную?

мясную

Цитата
Ежинка: ой девочки у мну радостная новость, закончился послеоперационный период и я послезавтра иду оформлять абонемент на акву и фитнес в Калининец!!!!!

поздравляю

piatka ©
приветик...давай-давай в колею входи

Цитата
Ежинка: каюсь поела салатиков разных.... и в НГ ела после 6-ти вечера но мучного и сладкого как и прежде ни крошки в рот... сегодня разгружаюсь кефиром хорошо то как!!!

ты такая умница....

Цитата
Ежинка: а там сколько шарко стоит?

до праздников было 80 руб. за те-же 10 мин. tired

Цитата
Любимочка: года 2 назад туда же ходила на те же мероприятия

и как? эффект был?

Цитата
АленЬка: поздравляю

пасиб!

Цитата
АленЬка: мясную

расскажи как ты это делаешь?

Цитата
Ежинка: дюймовочка!!!!

это вам так кажется, на объем талии посмотри

Цитата
Ежинка: куда ходить будешь?

на ВИЗ к Полине (если кто знает) в 19-00

Цитата
АленЬка: я не против

нас уже 2е, кто еще с нами? раз в недельку, например в субботу (или договоримся когда) очень неплохо было бы!!!! :yahoo :yahoo

Цитата
Ежинка: ой девочки у мну радостная новость, закончился послеоперационный период и я послезавтра иду оформлять абонемент на акву и фитнес в Калининец!!!!!

Поздравляю! Прекрасно понимаю тебя!! так по тренькам соскучилась, что прямо не могу уже мышцы болят, кости болят, всё тянет, хочу спорту!!

Цитата
Любимочка: 1. носить бриджи антицеллюлитные со специальными кремами (почти каждый день!) 2. ходить на силовые тренировки (2р. в неделю) ура!!! На тренировку пойду, соскучилась очень! 3. не кушать после 20.00 (кроме чая с молоком, это пока производственная необходимость)

по пункту №1...лучше уж бруки!!!!
за пункт №2
по пункту №3...есть альтернатива лактагонные чаи и гомеопатия...

а так ваще сё супирь! настрой боевой и пазитифф в каждом слове :yahoo flow* f

Цитата
Ежинка: расскажи как ты это делаешь?

я на Кремлевке сижу...там мясо 0 баллов вотЬ

Цитата
Любимочка: давайте организуемся хоть в баньку на Крылова

млина нучо у вас бани все у чёрта на рогах

Цитата
*NIAGARA*©: млина нучо у вас бани все у чёрта на рогах

так ты ведь на машине

Цитата
*NIAGARA*©: и как? эффект был?

конечно, но + к шарко было:
бассейн - 1 раз в неделю
степ-аэробика - 2 раза в неделю
силовая тренировка - 1 раз в неделю
баня или сауна - 1 раз в неделю около 2 часов
после 18-00 старалась не кушать
и еще весной (обязательно!!!) курс массажа антижировоцеллюлитный
и это образ жизни на всю жизнь