Сегодня посетила занятие по йоге для беременных: народу много, всех делят по триместрам и в зависимости от этого распределяют Асаны (позы), направленность в каждом триместре различна - разгрузка позвоночника, ног, укрепление мышц спины и т.д. Монгие занимались йогой до беременности и делают такие штуки -которые мне (небеременной не под силу) В процессе занятия с помощью упражнений у одной из мамашек снялся приступ головной боли, много упражнений в парах, выглядит забавно, когда 2-е беременных на приличном сроке, упираясь друг в друга растягивают свои утомленные тела. После занятия все улыбчивые и расслабленные. Все в очень спокойном темпе, правда беременные более разговорчивые и вместо того, чтоб дышать обсуждают сгруппировавшись места где рожать и покупать приданое для деток
Сегодня посетила занятие по йоге для беременных: народу много, всех делят по триместрам и в зависимости от этого распределяют Асаны (позы), направленность в каждом триместре различна - разгрузка позвоночника, ног, укрепление мышц спины и т.д. Монгие занимались йогой до беременности и делают такие штуки -которые мне (небеременной не под силу)...
у меня только 9-я неделька, а уже хочется заняться йогой для беременных по полной программе. Подскажите адресок, буду выбирать для себя подходящее место...
Йога - хороший вариант для беременных, если ею правильно заниматься. Но следует правильно распределять нагрузку. Если вам интересна тема, можете заглянуть сюда www.google.ru/search...
Йога - хороший вариант для беременных, если ею правильно заниматься. Но следует правильно распределять нагрузку. Если вам интересна тема, можете заглянуть сюда www.google.ru/search...