Всю неделю не могу заснуть по ночам. Ворочаюсь-ворочаюсь. Бер-ти 36 недель. Пузик не сказать, чтобы сильно большой. И не сказать, чтобы спать что-то сильно мешало (не считая двух ночей, када меня изводили подготовительные схватки). А не спится! Засыпаю только в 8 утра, сплю до полудня. Получается в общей сложности 4 часа в сутки. Хожу как сомнабула. Эдак у меня к родам сил вообще не останется. ((((
Всю неделю не могу заснуть по ночам. Ворочаюсь-ворочаюсь. Бер-ти 36 недель. Пузик не сказать, чтобы сильно большой. И не сказать, чтобы спать что-то сильно мешало (не считая двух ночей, када меня изводили подготовительные схватки). А не спится! Засыпаю только в 8 утра, сплю до полудня. Получается в общей сложности 4 часа в сутки. Хожу как сомнабула. Эдак у меня к родам сил вообще не останется. ((((
потерпите, немножко еще совсем осталось Мысли всякие в голове не гоняйте. Так у многих - и неудобно, и в туалет бегаете ночью, наверное, не по разу. Где уж тут спокойно поспишь.
потерпите, немножко еще совсем осталось Мысли всякие в голове не гоняйте. Так у многих - и неудобно, и в туалет бегаете ночью, наверное, не по разу. Где уж тут спокойно поспишь.
У меня тоже самое было, какаято неясность... ожидание родов, терпите...Но с ляликом первое время (лично я не спала) и вообще теперь на всю жизнь.... не поспишь когда захочешь.
У меня тоже самое было, какаято неясность... ожидание родов, терпите...Но с ляликом первое время (лично я не спала) и вообще теперь на всю жизнь.... не поспишь когда захочешь.
Я тут смотрела передачу, выступала акушер-гинеколог, она посоветовала пить на ночь по 1,2 стакана теплой валерьянки. Сейчас в аптеах продают пакетики валерьяны, которые сразу можно заваривать в кружку.
Я тут смотрела передачу, выступала акушер-гинеколог, она посоветовала пить на ночь по 1,2 стакана теплой валерьянки. Сейчас в аптеах продают пакетики валерьяны, которые сразу можно заваривать в кружку.
Это частое явление бессоница у беременных. У меня тоже самое и я не пью никаких таблеток - очень их не люблю. Я просто дышу "сонным дыханием" Постепенно удленяйте вдох и выдох.(вдох, выдох, пауза) Так все люди во сне дышат и вы как бы заставите организм уснуть естественным путем. С первого раза может не получится, но постарайтесь. Мне помогает 100% Удачи))))
Это частое явление бессоница у беременных. У меня тоже самое и я не пью никаких таблеток - очень их не люблю. Я просто дышу "сонным дыханием" Постепенно удленяйте вдох и выдох.(вдох, выдох, пауза) Так все люди во сне дышат и вы как бы заставите организм уснуть естественным путем. С первого раза может не получится, но постарайтесь. Мне помогает 100% Удачи))))
у меня такое было недели 2 наверное, совсмем заснуть не могла, засыпала в 4 утра, в 7 открывала глаза и так до следующих 4 утра ходила. посоветовал гинеколог сначала успокоительное, когда не помогло, сказал что будем клин клином вышибать. помогло практически сразу, советую попробовать!! вобщем если не спите больше чем до 4-5 ночи, то больше в этот денб не ложитесь, изматывайте себя работой, легкой конечно, приятной, но на кровати можно только лежать и сидеть, спасть нельзя. пусть родные развлекают весь день. если и след. ночь не заснете до 4-5, повторяем упражнение. только не жалейте себя и не прикладывайтесь днем. на третьи сутки я легла спать в 11 ночи и до 11 дня утра не проснулась, и то муж еле растолкал. к вечеру этого же дня больше проблем с засыпанием не было.
я бы посоветовала поговорить с психологом, чтоб поуспокаивал, настроил на хорошее. Или с людьми, кто вам близок и приятен (мама, там, тетя, свекровь, бабушка), чтобы пришли вечерком, подержали за ручку, по головке погладили...
У меня тоже так было. Только еще и пузик был большой. Я стала очень хорошо проветривать комнату - устраивала прямо морозильник, окно на ночь оставляла на микровентиляции - а зима была как раз и морозы не слабые, и еще подушку купила для беременных - сейчас на ней ребенка кормлю - очень удобно на нее ноги можно сложить и пузик пристроить. И еще, если все-таки сильно долго не засыпалось, вставала и шла книжку читать, потому что валяться так и мучаться хуже нету... Ничего, скоро и этот сон будет вспоминаться как праздник
У меня тоже так было. Только еще и пузик был большой. Я стала очень хорошо проветривать комнату - устраивала прямо морозильник, окно на ночь оставляла на микровентиляции - а зима была как раз и морозы не слабые, и еще подушку купила для беременных - сейчас на ней ребенка кормлю - очень удобно на нее ноги можно сложить и пузик пристроить. И еще, если все-таки сильно долго не засыпалось, вставала и шла книжку читать, потому что валяться так и мучаться хуже нету... Ничего, скоро и этот сон будет вс...
Я как-то полночи заснуть не могла... лежала-лежала... надоело - че, думаю, время зря терять - все равно ж не сплю... пошла в 3 ночи пеленки-распашонки резать... в 7мом часу надоело - спать пошла:)) Ток не преживайте из-за этого... Мысли не пережевывайте бесконечно (ведь есть такое? )... Полстакана теплого молока с медом (в туалет все равно ведь бегать по ночам приходится ) Гы...счас хоть просто не спите - поваляться мона... а потом тока скакать:))))))))))))))))))
Я как-то полночи заснуть не могла... лежала-лежала... надоело - че, думаю, время зря терять - все равно ж не сплю... пошла в 3 ночи пеленки-распашонки резать... в 7мом часу надоело - спать пошла:)) Ток не преживайте из-за этого... Мысли не пережевывайте бесконечно (ведь есть такое? )... Полстакана теплого молока с медом (в туалет все равно ведь бегать по ночам приходится ) Гы...счас хоть просто не спите - поваляться мона... а потом тока скакать:))))))))))))))))))