Занималась силовой аэробикой для подтяжки мышц. Когда поняла, что беременна максимально сократила (договорившись с тренером) нагрузки на животик. Сходила ко врачу на сроке 8-9 недель поставили угрозу ( Зал запретили. Что думаете по этому поводу??? Порекомендуйте какую нить спец программу. Плизз!!
Занималась силовой аэробикой для подтяжки мышц. Когда поняла, что беременна максимально сократила (договорившись с тренером) нагрузки на животик. Сходила ко врачу на сроке 8-9 недель поставили угрозу ( Зал запретили. Что думаете по этому поводу??? Порекомендуйте какую нить спец программу. Плизз!!
На беремчатых курсах обычно есть гимнастики для беременных. Как минимум, точно знаю, что в Ладе, к примеру, можно на гимнастику ходить отдельно, даже если на занятия не ходишь... Может стоит походить, когда угрозу снимут, конечно...
На беремчатых курсах обычно есть гимнастики для беременных. Как минимум, точно знаю, что в Ладе, к примеру, можно на гимнастику ходить отдельно, даже если на занятия не ходишь... Может стоит походить, когда угрозу снимут, конечно...
Я вообще что-то помешалсь на спорте в последнее время Все боюсь в коровушку превратиться во время беременности, хотя вроде и не в кого ) Как считаете - это в любом случае полезно для организма и тонуса??
Я вообще что-то помешалсь на спорте в последнее время Все боюсь в коровушку превратиться во время беременности, хотя вроде и не в кого ) Как считаете - это в любом случае полезно для организма и тонуса??
Для беременных очень хорошо плавание и йога. Плавание в плане гигиены вызывает противоречивые отклики, а вот йога - однозначно только положительные (растяжка мышц, дыхание, позитивный настрой и т.д.). У меня несколько знакомых занимались йогой во время беременности и все прошлло чудесно! Йога для беременных есть на Декабристов,14 (Данс-холл).
Для беременных очень хорошо плавание и йога. Плавание в плане гигиены вызывает противоречивые отклики, а вот йога - однозначно только положительные (растяжка мышц, дыхание, позитивный настрой и т.д.). У меня несколько знакомых занимались йогой во время беременности и все прошлло чудесно! Йога для беременных есть на Декабристов,14 (Данс-холл).
Ты главное не переусердствуй! Раз поставили угрозу - пока лучше не рыпаться. А как все наладится, походи на гимнастику, на аквааэробику, на танец живота для беременных, что-то должно подойти тебе. Это безусловно полезно!
Ты главное не переусердствуй! Раз поставили угрозу - пока лучше не рыпаться. А как все наладится, походи на гимнастику, на аквааэробику, на танец живота для беременных, что-то должно подойти тебе. Это безусловно полезно!
Не превратишься! Я вроде не сильно на спорте помешанная. Просто делала зарядку (и то не каждый день) и в бассейн старалась один-два раза в неделю выбираться. В результате, сейчас стройнее, чем до беременности. Еще вот только животик утяну и вообще красавица буду - с осиной талией и аагромным бюстом %)
Не превратишься! Я вроде не сильно на спорте помешанная. Просто делала зарядку (и то не каждый день) и в бассейн старалась один-два раза в неделю выбираться. В результате, сейчас стройнее, чем до беременности. Еще вот только животик утяну и вообще красавица буду - с осиной талией и аагромным бюстом %)
Я в Ладе занималась, и дома примерно такой же комплекс делала. Да ничего там особенного не надо: только лучше не прыгать и на прессограниченная нагрузка. Насчет бассейна - у меня такая стойкая уверенность была всю беременность, что я ничем не могу заболеть, что я ничем и не заболела По-моему, риск что-то подцепить в бассейне такой же, как в любом общественном месте, а вот кайфа - гораздо больше. К ому же это возможность получить качественную нагрузку всем мышцам, но при этом очень мягко - надорваться в воде невозможно
Я в Ладе занималась, и дома примерно такой же комплекс делала. Да ничего там особенного не надо: только лучше не прыгать и на прессограниченная нагрузка. Насчет бассейна - у меня такая стойкая уверенность была всю беременность, что я ничем не могу заболеть, что я ничем и не заболела По-моему, риск что-то подцепить в бассейне такой же, как в любом общественном месте, а вот кайфа - гораздо больше. К ому же это возможность получить качественную нагрузку всем мышцам, но при этом очень мягко - надорв...
Нисколько не боялась бассейна в качестве источника инфекции. Всю зиму и весну ходила раз в неделю по два часа - и такую легкость и расслабление всегда после ощущала. А когда токсикозила, так бассейн был почти единственным занятием, после которого проходила тошнота Сейчас к сожалению тот сеанс, на который ходила закончился... А так, если нормамльно себя чувствуешь и врачи не пристают с диагнозом "угроза" можно и другим активным, в меру, конечно, чем-то заниматься. Всю зиму и весну пока живот влазил в штаны каталась на г\лыжах, полноценно! И ничего у меня после них не болело и не напрягалось.