Болит спина - чем помочь?

У меня начала болеть спина - мышцы между лопаток (будто простудила, но это не так) и поясница. Бандаж купила - буду носить. Знаю, что нужно плавать, так я как только, так сразу... а еще, есть ли какие-нибудь упражнения? У меня шестой месяц.

мне бандаж оч хорошо помогал, тоже спина с 5 месяцев болела
еще мужа просила спину помассировать
еще можно в теплой ванне полежать

не хочется расстраивать, но у меня тоже на вашем сроке так же болело. Ничего не помогало.. ни плаванье, ни массаж, ни бандаж тем более. Что самое обидное, сейчас ребенку уже 4 месяца, а все болит по-прежнему, если не больше

Меня только бассейн спасал от этой боли во время беременности. А еще на последних неделях на йогу ходила - после каждого занятия такое облегчение в спине чувствовалось. Жаль, раньше об этом не знала, а то ходила бы всю беременность. Попробуй тоже. Еще массажиста неплохо найти хорошего, у которого есть опыт работы с беременными. Ну и бандаж носи, конечно (хотя мне он в этом плане не сильно помогал)

Выше нос! У меня тоже очень болела. И вот где-то именно после 4-5 месяцев прошло.Тем более, сейчас весна наступит, будете много времени на улице в коляске находиться, у тебя спина отдыхать будет, а там уже и ребенок побольше будет, ползать начнет, носить на руках меньше будешь.