Девчата плиз подскажите, что мне делать?:(

я ситала что беременным нельзя это т самы коврик применять в области поясницы вот так!

Может у меня при беременности вампирчики водились! %) Не, оптимистка , серьёзно помогло! И никаких затрат!

скорее всего придеться сменить витамины, но ведь блин как узнать подойдут они тебе или нет, все ведь денег стоит а сейчас матерну куда то девать надо, если только мужу споить:-)

контрастный душ на ночь)))побольше неторопливых прогулок....
я приобрела еще коврик с колючками и его прикладывала когда ноги сводило....

я поэтому и не ложусь, а говорю, что с удовольствием легла бы:)

и за ноги по ночам тебя тянули:D Да не, я не против, можно и попробовать:)

смесь Амосова - курага, мед, лимон, грецкие орехи, все перемешать и есть

Сейчас ведь пора благодатная в плане натуральных витаминов! Зачем комплексные пить? Отнесись вниательно к своему рациону, и пей только те витмины и минералы, которых на столе не хватает. Есть ведь разные БАДы, которые включают самые разные "композиции" витаминов и минералов. Вот насчет них можно проконсультироваться в аптеке.

это вам к хирургу..надо носить беременным компрессионный трикотаж..для профилактики варикоза..

матерну потом допьете..когда кормить будете..

Говорят , что у беременных очень важно положение тела при сне. Рекомендовали мне спать на левом боку. Потому что иначе может случить сдавление нижней полой вены. Она идет по позвоночнику где-то там и животик и всякие внутренности мамочки теперь сильно на нее давят. Поэтому если спать неправильно , кровоток нарушится. У меня жутко сводило ноги. Мне помогало спать на левом боку. Еще ноги я не могла сильно вытягивать - сильнее сводила. А если полусогнутые - то лучше. Ну и булавку под подушку. Сильно свело- укололась и дальше спишь:)

А мне помогает: носить антиварикозные чулки и перед сном полежать минут15 с поднятыми ногами (задираю на стену выше головы )

+1, правда я колготки носила. Еще хорошо помогает гель Леотон и ходить по ванне с прохладной водичкой.
Матерна многим не подходит, я пила Мульти-табс.