Нормы витаминов и микроэлементов для беременных

Подскажите, кто знает, сколько мг в день должна употреблять беременная для нормального развития лялика, например кальций, железо, фолиевая кислота и др.

www.wantbaby.ru/preg...
Посмотри и весь сайт

пасибки

если я принимаю элевит, йодомарин и берламин модуляр нужно ли что-нибудь еще пить? спросила сегодня у врача, а она мне: посмотрите сколько там мг, если не достает, пейте сами. а какие препараты сколько их надо?

Я думаю того что вы принимаете вполне достаточно:)
Если у вас гемоглобин низкий будет -то вас назначат отдельно железо.

Я сама только готовлюсь стать мамой (в планах). Так что конкретно препараты какие не знаю. А вычислить мг - это простая арифметика, да и фармацепты в аптеках сейчас более-менее грамотные-подскажут.
А лучше ешь натур. продукты, как наши мамы делали. Прислушивайся к себе и ешь то, что хочеться. .

ну с овощами и фруктами нет проблем, только ведь витаминов и микроэлементов в них не всегда достаточно, иначе не прописывали бы витамины.
мне, предположим, слабо столько яблок съесть, чтобы суточную норму железа выдержать (как бы я эти самые яблоки не любила).
и вообще все пугают, что если во время беременности не доешь витаминов вовремя, ляльке плохо будет. а чего пить-то?

Лялька сама тебе подскажет, чего ей хочеться.
Моя мама стены меловые у себя в селе "облизывала". Так хотелось.

ну мела мне, конечно, так не хочется
сейчас посмотрела сайт, который вы советовали, в элевите оказывается кальция мало, а чего можно попить с кальцием для беременных?

ты молока по-больше и творога ешь побольше. Там все есть. Правда я эти молочные вообще не люблю. Но если будет житель в животике, то придеться "через немогу".

Можно Витрум Кальциум, но дополнительно кальций обычно врач назначает, его много тоже не стоит.

хорошо беременность поддерживать следующим составом Элевит, йодомарин и берламин модуляр, так что вы на правильном пути

А комплексные витамины для беременных (Матерна нр мне очень нравилась) одна таблетка в день - удобно и все ск. надо в мг.

Если кальция в витаминах мало, это не значит, что вы его недополучаете. Может быть он вам вовсе и не нужен. В основном, нормы для беременных выкладывают фирмы, рекламирующие свой товар. Нехватка того же кальция должна сопровождаться определенными симптомами, и анализы покажут. А вот переизбыток крайне вреден.

Больше и не надо. Мне тоже самое назначили, только эту добавку не пью. А кальций без назначения врача пить не надо, говорят, его на ранних сроках вообще нельзя пить. Элевита и йодамарина вполне зватит, там же все сбалансировано. От такого комплекса недостатка у вас не будет точно, а вот переборщить - тоже нежелательно.