Да, в Ладе можно заплатить конкретно за гимнастику. Можно сразу за месяц (именно гимнастики), а можно вообще за отдельные занятия. На сайте у них есть расценки. Гимнастика там действительно очень хорошая. Нагрузка приличная, сразу вспоминаешь, что беременность - не болезнь Чего действительно нет - так это прыжков. Пресс ограниченно - нельзя, чтобы одновременно напрягались обе мышцы нижнего пресса: т.е. подъемы туловища не полностью, а только плечи от пола оторвать, ноги поднимать по очереди. Много упражнений на растяжку.
Да, в Ладе можно заплатить конкретно за гимнастику. Можно сразу за месяц (именно гимнастики), а можно вообще за отдельные занятия. На сайте у них есть расценки. Гимнастика там действительно очень хорошая. Нагрузка приличная, сразу вспоминаешь, что беременность - не болезнь Чего действительно нет - так это прыжков. Пресс ограниченно - нельзя, чтобы одновременно напрягались обе мышцы нижнего пресса: т.е. подъемы туловища не полностью, а только плечи от пола оторвать, ноги поднимать по очереди. Мног...
Т.е. в "Ладу" можно походить на конкретные занятия именно гимнастикой, а не по полной программе, и заплатить именно за них? А то бюджет мне сейчас не позволяет...
Т.е. в "Ладу" можно походить на конкретные занятия именно гимнастикой, а не по полной программе, и заплатить именно за них? А то бюджет мне сейчас не позволяет...
У меня такая же проблема со спиной - хочется постоянно выпрямиться, растянуться!!! Я слышала, что такие видеокасеты продаются с гимнастикой, но пока немогу найти, может кто нам с тобой подскажет???
мне просто говорили сильно не скакать, не наклоняться и на пресс особо не налегать, а так все можно в разумных пределах и еси живот еще небольшой. Когда живот вырастает - даже вставание утром с дивана и залазанье в ванну требует недюжинных усилий:) а вообще лучшая гимнастика - много и неторопливо ходить...
мне просто говорили сильно не скакать, не наклоняться и на пресс особо не налегать, а так все можно в разумных пределах и еси живот еще небольшой. Когда живот вырастает - даже вставание утром с дивана и залазанье в ванну требует недюжинных усилий:) а вообще лучшая гимнастика - много и неторопливо ходить...
Может тебе походить на спец. гимнастику, хотя бы несколько занятий? А то ведь не объяснишь так... В Ладе вот хорошая гимнастика... Можно просто отдельно походить, без курсов, если не хочешь... А за компанию как-то веселей
Может тебе походить на спец. гимнастику, хотя бы несколько занятий? А то ведь не объяснишь так... В Ладе вот хорошая гимнастика... Можно просто отдельно походить, без курсов, если не хочешь... А за компанию как-то веселей
А для тех, кто на А. Валека наблюдается бесплатно есть занятия, с 10,00- до 11,00. По триместрам различается. Я вот ни разу не ходила. Кто ходит? Что скажет?