Позы для беременных

Не то чтобы на правом боку нельзя спать - на левом спать лучше. В этой позе улучшается маточный кровоток. А так, пжалста, хоть на правом, хоть на левом.

Цитата
matriarhat пишет: не будешь же исключительно на боку 9 месяцев спать

А чо, я спала... Недели с 8. Но это наверное я такая замороченная. Да и на спине не люблю спать...

Цитата
К.Катерина пишет: Как же еще спать-то? Стоя что ли?

Угу. Спит спокойно старый слон - стоя спать умеет он

Цитата
жЕнА aVaLa пишет: ну и вроде на животе нельзя спать!

Прикиньте, мне за день до родов укольчик делали, сказали - ложитесь. А я забыла что беременная ( ) и на живот легла. Правда вскочила сразу. А врачи смеялись

я как только увидела 2 полоски на тесте перестала спать на животе, хотя очень сложно только всегда на пузе и спала, но ничего уже привыкла у меня сейчас 8 неделек) а про ногу на ногу тоже забываю вечно, это уже сила привычки)

Я на животе недель до 12-ти спала. А потом просто стала чувствовать, что когда ложусь на живот - матку давит - и перестала. А до 12 недель у меня и животик-то не выступал ничуть - т.е. на него на животе опоры не было dntknw - вся опора на грудь и тазовые кости была

Я на животе тоже долго спала, мне даже врач говорила, что полезно. Сейчас уже, конечно, пуз не позволяет, 33 недели. Стараюсь спать на левом боку, если на правом, то подкладываю под пузик подушку, ногу тоже кладу на подушку и получается поза полу- на боку, полу- на животе.

Я уже целую коллекцию собрала, как нельзя сидеть/стоять/лежать: и нога на ногу нельзя, и на корточках нельзя, и руки поднимать нельзя, и на спине спать нельзя и на одном боку и на другом тоже..

В-общем, моя мысль по этому поводу: немножко всегда можно. Вы же не будете сидеть нога на ногу, пока ноги затекут? и лежать на спине до полного изнеможения? мне кажется, хуже будет, если будете дергаться каждый раз, что неправильно сидите/лежите.

Цитата
ЕЖикин пишет: если будете дергаться каждый раз, что неправильно сидите/лежите.

точно! Я уже вторую ночь сплю, но несколько раз среди ночи через сон соображаю - правильно ли лежу Ужас просто!

Еще вопросик - когда поясница болит, что лучше делать и как спать?

Цитата
Bourjois пишет: ну и на спине само собой нельзя,малышу тогда кислорода мало поступает

это кто Вам такое сказал?
всю беременность спала, как придется, до 20 недель вообще живота не было - спала на животе, про бока вообще не думала. На спине до родов лежала - все нормально было. Просто врач моя, когда я на 11 неделе спросила у нее про это, рассмеялась, сказала спать, как удобно.
а вообще, на последних сроках живот такой, что и не полежишь неудобно и нога на ногу вообще не посидишь. ИМХО, надо ориентироваться только на собственные ощущения...

Цитата
Shenn пишет: это кто Вам такое сказал?

Врачи То, что матка буквально пережимает нижнюю полую вену - совершенный факт. А от этого и ребенку плохо, и материнскому организму. То, что многие теряют сознание, если лежат на спине на поздних сроках - это тоже факт. Но, конечно, всех под одну гребенку не поместишь, кто-то не чувствует. Например, я могу лежать на спине без неприятных ощущения порядка 10 минут, после чего ощущаю дискомфорт.

А я не могу на левом боку спать - живот справа тянет. И подушку не подложишь. Ну не то, чтобы совсем не могу - просто мне что на левом, что на правом боку - одинаково. А на спине давит не матка на полую вену, а сознание того, что "неправильно" лежу - а вдруг сейчас моя малышка задыхается? Хотя чувствую себя лежа на спине прекрасно. Вот и кручусь, верчусь перед сном. А вобщем, я согласна с теми, кто считает, что прислушиваться надо только к своим собственным ощущениям. Организм же у каждого свой. А может моя полая вена как-нибудь так проходит, что не пережимается маткой, когда я на спине лежу. И всё-таки никто точно не скажет. Так и буду маяться по ночам.

Цитата
Shenn пишет: это кто Вам такое сказал?

И моя врач говорила,и врачи в больнице,когда я с угрозой загремела.Да и на еке тоже много раз попадалось 8-)

мне тоже врач говорила ...когда на сохранении лежала..типа во время капельницы на бочок ложись...не на спину...
я не могу засыпать на правом боку...правое подреберье ныть начинает...поэтому засыпаю на левом..под спину подушечку чтоб на спине не спать..деть и правда пинаться начинает как оглашеннный если лягу вдруг на спину...протестует видимо...

Цитата
Умка пишет: когда поясница болит, что лучше делать и как спать

У меня где-то после 20 недели поясница начала прибаливать при сидении..работать за компом вообще нельзя было Я у врача спросила:"может мне пора бандаж носить?", она ответила:"носите". И, знаете, помогло! Т.е. при ходьбе и лежании и так нормально все было, а при сидении он здорово спину разгрузил.

А сейчас (уже после 30й) пуз, конечно, колоссальный, и в положении набок перевешивается..так я приспособилась под него край одеялка подкладывать - и сплю, как убитая:-) Оно и не такое толстое, как подушка, и сворачивается удобно..Еще оч. хорошо вторая половина помогает..прошу прощения за интимные подробности, если одну заднюю лапку на него закинуть Тогда получается спать почти на животе, но на сам живот не давишь.

Насчет лежания на спине на поздних сроках - есть такая общепринятая теория про нижнюю полую вену. Может и правда.. Только если почаще менять позы (по 5-10 мин), думаю, ничего страшного не случицца.

ЕЖикин ©
А мне при сидении наоборот бандаж давит. А без него пузико лежит себе на внутренних сторонах бедра - и хорошо. Зато при хотьбе с бандажом намного легче. У всех по-разному

Цитата
Yilka_ пишет: А мне при сидении наоборот бандаж давит

Мне врач говорила,что бандаж нужно одевать только когда идешь или стоишь,а когда сидишь или лежишь,его нужно снимать

Я тоже слышала, что при сидении бандаж снимать надо,но без него проблематично было - спина так болела.. Давить он не давил - я его посвободнее делаю, хотя следы на коже после него остаются - будь здоров (хотя и надеваю на хб трусики и маечку). Впрочем, у меня от большинства одежды следы остаются..