Худеть во время беременности не вредно.
статья
модераторы: Супермодератор
| Цитата |
|---|
| Татоша:
именно эта радость помогла мне не обжираться |
А мне эта радость помогает правильно питаться.
И вообще после 25 недели, мне кажется, даже, если захочешь обожраться, это не получится физически сделать. Места просто не хватит. Лялечки уже не маленькие!
| Цитата |
|---|
| Татоша:
Просто изначально у меня был лишний вес |
А у меня наоборот нехватка приличная: был сбит режим питания (иногда сутки, 1,5 не удавалось поесть + нервная работа).
Поэтому с первых дней беременности "на больничном" мнимом находилась, чтобы кушать
, поправляться и думать только о Лялике. 
Худеть во время беременности не вредно.
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Devesy:
Поэтому в голове моей – каша. |
После прочтения первых двух сообщения - в моей тоже.
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
запостила для того эти две статейки, чтоб услышаь ваши мнения ну и истории о себе 
скока набрали, скока родили)
остальное личное дело каждого, соблюдать правильный режим питания, шоб не поправляться, или нет)
те, кто особо стройный, слышала набирают за беременность больше) эт я тож принимаю) и не спорю)
просто мнения, без критики, товарищи)
скока набрали, скока родили)
остальное личное дело каждого, соблюдать правильный режим питания, шоб не поправляться, или нет)
те, кто особо стройный, слышала набирают за беременность больше) эт я тож принимаю) и не спорю)
просто мнения, без критики, товарищи)
0 лайк
0 избранное
да какие мнения, я ж просто спросила, потому что внимательно как раз прочитала и все поняла...
только вы написали что, короче сплошное я...., а теперь там появилось история не моя! дак без этого то не понятно было, чья она....вот и спросила, ничего лишнего, и никто на вас не вешает....
только вы написали что, короче сплошное я...., а теперь там появилось история не моя! дак без этого то не понятно было, чья она....вот и спросила, ничего лишнего, и никто на вас не вешает....
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Улька:
а теперь там появилось история не моя! дак без этого то не понятно было, чья она.... |
ну слава богу разобрались) уточнила спецон
| Цитата |
|---|
| Улька:
странная статистика, я набрала 15, а ребенок 2800, это значит мне надо было набрать как минимум 22-25, чтобы ребенок весил 3500-3800, так что ли |
а до беременности скока весили?
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
да у всех по разному, кто сколько, хоть 50 набери, проблема то не в этом, а втом как их сбросить потом, потому что если через положенные 4-6 месяцев после родов не заняться собой, то все, пиши пропало, залежится и капец , потом не избавиться будет, и т.д. по нарастающей.....
я сейчас активно худею, и спортом еще занимаюсь...короче мес. через 2-3 моих кг не будет, к лету расцвету...
дак жрать меньше надо
, потом не избавиться будет, и т.д. по нарастающей.....
я сейчас активно худею, и спортом еще занимаюсь...короче мес. через 2-3 моих кг не будет, к лету расцвету...
| Цитата |
|---|
| обычна по 20-25 худышки набирают |
дак жрать меньше надо
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Улька:
дак жрать меньше надо |
вот и я про то же))
у меня подруга набрала 13 кг, выписалась с весом -15 кг
вобщем не потолстела даж.
0 лайк
0 избранное
хотя не все кг конеш из за жратвы.. но эт другая тема уже) в основном - эт потребление лишнего. 
0 лайк
0 избранное
ага
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Улька:
ну а чтож тогда вы инцеклопедию книжками то называете????? |
Ну если энциклопедия это не книжка, то...
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
еще статью познавательную нарыла
| Цитата |
|---|
| Питье во время беременности
Что обычно предложат человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный напиток, может быть минеральную воду. Если Вам повезет, и Вы попали в семью поклонников здорового образа жизни, то, скорее всего Вам предложат, зеленый или фруктовый чай, а если кофе, то обязательно натуральный, реже предлагают соки из пакетов. Что же из всего этого списка следует выбрать для питья беременной женщине? К разочарованию многих беременных, следует отметить, что в это непростое время им не рекомендуется пить совсем или следует значительно ограничить многие из тех напитков, к которым мы привыкли в повседневной жизни. Кофе— содержит кофеин. Причем в чашке растворимого кофе его находится даже больше, чем в чашке натурального. Плюс к тому, растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым. Регулярное употребление кофе по утрам — та же наркотическая зависимость, как и от сигареты. Употребление любого наркотика во время беременности, даже такого невинного, как кофе, неизбежно приведет впоследствии к такой же зависимости у ребенка. Хотя, как показывают исследования в области тератологии (науки об уродствах), непосредственный вред от применения кофе (помимо наркотической зависимости) сильно преувеличен. И наблюдается в тех случаях, когда беременная женщина регулярно выпивает 5-6 кофейных чашечек натурального кофе в день. Поэтому, кофе в небольших количествах (1 кофейная чашечка натурального кофе) пить можно, но не регулярно, а в тех случаях, например, когда чашка натурального кофе заменяет лекарство для повышения давления. Чай — также содержит кофеин, причем в чашке крепко заваренного чая, его содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому беременной его необходимо пить сильно разбавленным, что обычно влияет на вкусовые качества напитка. Многие предпочитают не пить чая совсем, чем пить в таком виде. Некоторые по ошибке полагают, что стоит заменить черный чай на зеленый, и они будут получать меньше кофеина. Это мнение ошибочно. В чашке зеленого чая кофеина содержится даже больше, чем в черном, поэтому для него действуют те же ограничения. С другой стороны зеленый чай богат микроэлементами и биоактивными веществами, поэтому если уж беременная пьет чай, то лучше зеленый, чем черный, однако не стоит забывать о его крепости. Фруктовый чай, ставший модным в последнее время, можно разделить на обычный чай с фруктовыми добавками, и чисто фруктовый или травяной напиток. Безусловно, такой чай полезнее обычного чая, если заваривается непосредственно из сушеных листьев и фруктов, а не из пакетиков. Однако не стоит забывать, что чай с фруктовыми и травяными добавками остается тем же чаем, и нам опять придется помнить о его крепости. Какао является достаточно сильным аллергеном, аллергия на какао встречается гораздо чаще, чем на кофе или цитрусовые. Кроме того, какао препятствует усвоению кальция организмом. Газированная вода — способствует вспучиванию, бродильным процессам в желудке и кишечнике. Сладкие газированные напитки, типа кока-колы, содержат массу синтетических химических веществ, употребление которых вообще не рекомендуется диетологами, а уж во время беременности особенно. Минеральная вода без газа богата минеральными солями и может представлять собой серьезную нагрузку на почки беременной, особенно если у нее периодически обнаруживают соли в моче или есть склонность к отекам. Соки — конечно, гораздо полезнее. Однако это тоже концентрированный раствор солей и нагружает почки не хуже минеральной воды. Кроме того, в соках из пакетов, далеко не всегда содержатся безопасные и безвредные вещества. Многие фирмы добавляют в свои соки витамины, улучшители вкуса, консерванты и т.п. Поэтому сок из пакета можно употреблять только тот, в составе которого Вы абсолютно уверенны. Что же можно пить беременной женщине, чтобы утолить жажду? Во время беременности лучше научиться утолять жажду чистой водой. Идеальный вариант — родниковой. Однако подойдет любая вода, той степени чистоты, которую может себе позволить беременная женщина. Это приобретает особую актуальность во второй половине беременности, когда активизация вводно-солевого обмена и увеличение общего объема циркулирующей жидкости приводит к появлению приступов неутолимой жажды. Приступы жажды беременной необходимо полностью удовлетворять и ни в коем случае нельзя ограничивать потребление жидкости. Во время беременности нужно пить столько, сколько требуется. Если беременная привыкает постоянно носить собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже. Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости. На все остальные напитки должно уходить не более 1/3 от общего объема. Что же должно входить в эту 1/3? Во-первых, натуральные живые соки и фруктовые напитки. Отдавать предпочтение следует свежеприготовленному соку, а не соку из пакетов. В зимнее время лучше воспользоваться фруктовым напитком, приготовленным из домашних заготовок. Сок из пакетов, по сути дела это тот же фруктовый напиток, который приготовлен из концентрата сока путем добавления воды. Если при изготовлении концентрата или в процессе разведения использовалась химия, то лучше уж воспользоваться домашним вариантом. Фруктовые напитки можно готовить из варенья, джема, компота, сухих и замороженных фруктов. Такие напитки богаты витаминами и микроэлементами. Во-вторых, травяные чаи. Однако лучше не использовать готовые пакетики, а готовить чай непосредственно из сухой травы, листьев, цветков, сушеных плодов, заваривая их как чай, из расчета 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Для заваривания подойдет любая травка, не обладающая сильным запахом и неприятным вкусом, и не действующая на эндокринную систему. Хорошо также использовать сырье из тех растений, которые растут в той же местности, где живет сама беременная женщина. Чаще всего чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т.д. Зверобой не рекомендуется употреблять беременной женщине. Особенно важно во время беременности не смешивать растения между собой, чтобы можно было пить только те чаи, которые действительно нравятся, не маскируя неприятный вкус. Чувствительный организм беременной сразу подскажет, какое растение сейчас пить не хочется и от него стоит на время отказаться. Если же неприятных ощущений не возникает, то желательно пить такой чай на протяжении 2-3 дней, затем делать перерыв на 1-2 дня, а далее заваривать какое-то другое растение. Чередуя чаи таким образом мы получим достаточно большой набор напитков, которые будут повторяться не чаще 1 раза в месяц. Этот нехитрый рецепт из копилки народного опыта поможет беременным бороться с недостатком витаминов и микроэлементов. Если основную часть питья беременной будет составлять чистая вода, соки, фруктовые напитки и травяные чаи, то иногда она сможет побаловать себя и чашечкой кофе и другим не слишком полезным, но более любимым напитком и тогда временные ограничения в выборе питья не будут для нее такими трудными. |
0 лайк
0 избранное