Гимнастика после кесарева сечения

Подскажите, пожалуйста, где можно найти комплекс упражнений для воостановления брюшного пресса после кесарева сечения? И , может быть кто-то поделится опытом восстановления фигуры после кесарева. После родов у меня прошло 2,5 месяца, но восстанавливалась тяжело, 1 месяц часто были боли в животе, лохии закончились к концу 2 месяца. Чуть что потяжелее подниму (ведро с водой например) и снова текет. Кто сталкивался с подобным? Может необходимо сделать УЗИ на предмет состояния швов?

УЗИ надо сделать обязательно..ведь врачи говорят что лохии должны быть не более 3-4 недель. У меня то же были около 2-ух месяцев.....комплекс могу написать, это не сложно, только надо занть какой был разрез (от пупка вниз или "улыбочкой"), какое давление обычно, былили какие осложнения после кесарева, в каком состоянии шов...

Ксюша, спасибо за отзыв. Разрез был улыбочкой, давление поле родов 120/80 обычно, осложнений не было (только продолжительные лохии). А вот узи пока так и не сделала...