Прибавка в весе. 16 недель

Девочки, кто сколько прибавил за 16 недель (акушерских)? Сегодня была у врача, она ахнула, я за 4 недели 3,1 кг прибавила. Сильно много? Что делать?

чувствую у меня юудет тоже самое :cry: не знаю что делать......

А я-то, глупая, радовалась, что в весе начала набирать, а то мне в карте дефицит веса пишут. И муж постоянно на мозги давит, что вот мол, о ляльке не думаю, ем мало. На праздники напала на сальце, мяско, хлеба побольше, а выходит, что зря

Для ребёнка только полезное нужно. Сало и хлеб вредно.
Надо побольше фруктов и овощей.
Прибавка большая у самой. Люблю тортики, бутики.
Иногда приходится разгружать себя. Не ем после 18:00. Мучное ем редко теперь

Я не знаю, где у меня эти килограммы... Грудь сильно увеличилась и живот расти начал, а ноги, руки, попа такие же остались. Причем я сейчас сообразила, что ем-то я мало... Может просто раньше мало еды усваивалось, а сейчас больше?

из чего следует, что сало и хлеб не вредны.

Вот что нашла:

Суточный рацион первой половины беременности.
Должен составлять 2400 - 2700 ккал.

В него входят:

110 г белка

Пища должна быть богата полноценными белками. Белки – основной строительный материал для растущего плода. Основной источник белка – мясо. Мясо лучше есть вареным. Богатые источники белка также птица, рыба, яйца, бобовые, орехи, семена. Каждый день нужно употреблять в пищу творог, сметану, сыр, молоко. 50% общего количества белков должно приходиться на белки животного происхождения.

75 г жира

Жиры также служат источником энергии, кроме того, участвуют в образовании простагландинов – веществ, которые влияют на работу сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, а в родах влияют на родовую деятельность. Больше всего жиров содержится в растительных маслах. В рационе беременной должно быть 40% жиров растительного происхождения. Из животных жиров рекомендуется коровье масло. Не следует употреблять в пищу бараний и говяжий жир, а также маргарин.

350 г углеводов

Углеводы - основной источник энергии в организме, используемой в обмене веществ. При недостатке углеводов, как источник энергии начинают использоваться белки. Следовательно, их меньше поступает к плоду, из-за чего ухудшается его развитие. Кроме того, снижается сопротивляемость организма, ухудшается работа нервной системы. Углеводы лучше получать из продуктов, богатых клетчаткой: хлеб, фрукты, овощи. Количество сахара в рационе должно составлять 40 - 50 г в сутки.

Если б я так ела - ни в одни двери в квартире уже бы не вошла. Я прибавляю по 800 гр за 4 недели в сроке 17 нед. Хотя тоже разжирела - вся эта прибавка на животе откладывается.

Я прибавила за 4 месяца 6 килограмм, но вот чувствую, что с последнего посещения доктора прибавила кг на 4 это где-то тоже за три недели у меня сейчас 19 недель. На УЗИ была мне сказали что лялик у меня худенький кормить его лучше надо. А так думаю что если у вас было мало веса, то из-за гормональных перестроений организм сам берет себе то-что ему не хватало а значит и лялику

Я прибавила за 14 недель 1 кг. В старые брюки влажу, но вот в животе уже давит.

Вы по какой-то схеме питаетесь? Можете хороший ресурс посоветуете в инете о правильном питании для нас?

Я уже к 12 неделькам 5 кг набрала – кушала как стадо слоников и лежала ))) муж, кстати, тоже только ворчит: ешь больше, ешь больше,нечего ребенка голодом морить.
Теперь ограничиваю себя: после 20.00 если хочется есть, то яблоки или морковь. Стараюсь исключить (очень стараюсь!!!!!) мучное и сладкое (по факту – ограничить). На ужин вместо макарон овощи из пароварки, утром кашки. В обед – отрываюсь по полной (мясо-рыба-гарнир). В перекусы – творожки, фрукты (вместо прежних шоколадок и булочек с пирожками). А если чего-то калорийного и неполезного безумно сильно захочется, то, конечно, позволяю себе. Но нечасто.
За период ограничения за 2 месяца набрала еще 2 кг.
Просто так еще подумала: то, что калорийно, неполезно и в неограниченных количествах, это малышику не на пользу, а мне потом скидывать после родов сложнее.

Может кому пригодится. Довольно содержальная таблица содержания белков, жиров и углеводов на 100 гр продукта:
www.estetik-s.com/gi...

Дамы, вы меня пугаете!
У меня срок к пяти месяцам подходит, в весе ни грамульки не прибавила, даже на полкило вешу меньше обычного, сегодня была у врача, она сказала ,что все в норме.
Ем я много, ни в чем себя не ограничиваю, только киви максимум 3 в сутки (врач сказала, что киви слизистую раздражает).
Живот уже заметный, пришлось сменить гардероб, но веса ни-ни. В чем дело?

У меня есть подруга, 110 кг - нормальный её вес. Троих родила - ни на грамм ни в одну беременность не поправилась, и по ней вообще не видно, что она дите носит. Это как природа вас сконструировала!