Как привести себя в порядок после родов?

Девочки, привет!

Я думаю, что не ошибусь, если скажу, что всем нам хочется быть красивыми и желанными. Однако, нагрузка на организм во время родов бывает слишком сильной и не всегда удается привести себя в прежнюю форму. Я предлагаю обсудить в этой теме самые действенные способы похудеть, избавиться от растяжек, красиво выглядеть - в общем, все практические советы, которые вам помогли! Заранее спасибо за комментарии!

 Вот  у кого как, а у меня все наоборот,после  родов, сразу похудела , да еще больше,чем была раньше,  привела себя в порядок, растжек не было и нет
 Во  зато когда бросила кормить, поднабрала чуток лишнего
стараюсь войти в норму

Ole4ka_Baby © гулять больше, пока ляля спит делать бодифлекс-это недолго (20-25 мин/день) и эффективно
сладким и мучным не объедаться-больше свежих овощей в рацион добавлять

Цитата
Ole4ka_Baby: избавиться от растяжек

тут не знаю-не было их у меня

У меня вот с весом вроде все нормально осталось, а вот живот на место толком так и не вернулся. Упражнения делала, однако, ощущение, что внутри пресс есть, а со стороны на животе "жирок" или даже не знаю как назвать.... Может, была бы грудь больша, то он бы в глаза не кидался даже, а так у меня от силы 0,5 , так что животик кажется животом!

Oluhonohek ©

я тоже похудела сразу после родов, сейчас даже некоторые вещи велики стали, хотя постоянно ем на ночь, а первые месяцы вообще просыпалась ночью оч голодная и шла к холодильнику перекусить (но это наверное из-за грудного вскармливания)
растяжек небыло
остался небольшой животик, но он мне даже нравиться, по этому избавляться не спешу

Цитата
Белочkа: пока ляля спит делать бодифлекс

а пока ляля спит, маме тоже надо спать и набираться сил (во сне тоже каллории сжигаются), чтобы потом

Цитата
Белочkа: гулять больше

Цитата
Ole4ka_Baby: не всегда удается привести себя в прежнюю форму

если кормите грудью- не стоит увлекаться диетами или физическими нагрузками - организму нужны силы для выработки молока  а после окончания ГВ организм сам потихоньку начнет приходить в норму, перестраиваться, гормональный фон начнет меняться - перестанут лезть волосы, начнете худеть и пр. Конечно, помочь организму нужно - стараться правильно питаться, побольше гулять на свежем воздухе, высыпаться (по возможности), меньше нервничать - и никакой спортзал вам не понадобится, лишние килограммы уйдут сами собой. Не сразу конечно, но примерно через год незаметно все встанет на свои места и вы будете выглядеть ничуть не хуже, чем до беременности  я до бер-ти весила 64, сейчас 61, малышу 2,2

Цитата
Конечно, помочь организму нужно - стараться правильно питаться, побольше гулять на свежем воздухе, высыпаться (по возможности), меньше нервничать - и никакой спортзал вам не понадобится, лишние килограммы уйдут сами собой.

Абсолютно согласна!

Я смотрю тут одни счастливицы - растяжек ни у кого не было и нет=)) А у меня предрасположенность к ним, но я справилась=) Могу посоветовать гимнастику, витамины и крем Контрактубекс. Обильно мазать 3-4 раза в день на протяжении беременности и пару месяцев после)) потом растяжкам можеет скзаать "пока")

Я после вторых родов очень растолстела. Бодифлексом спасалась, 15 минут в день, а результат -супер. Главное-тихо выполнять упражнения, ну или хотя бы двери запирать, а то муж просыпался в ужасе от моих вздохов-выдохов)

Мои два спасителя на время и после родов были бассейн (от ожирения ) и контрактубекс от растяжек)) Все мамочкам советую хотя бы одно использовать, а лучше и то и другое)
щас, ну я надеюсь что это так, выгляжу в принципе нормально, не особенно толстая и практически без растяжек)

Цитата
Fiorina: а то муж просыпался в ужасе от моих вздохов-выдохов)

возбуждался чель

Цитата
Fiorina: Бодифлексом спасалась, 15 минут в день

прочитала что надо постоянно 

Ой, сразу столько советов- спасибо девочки!!!))
будем приводить себя в форму!

Еще хотелось уточнить, вы какие нибудь витамины принимали после беременности, если да, то какие? спасибо!

Цитата
Ole4ka_Baby: вы какие нибудь витамины принимали после беременности, если да, то какие? спасибо!

Бьюти витрум дл красоты ногтей и волос

афродитка,

подскажите, мне незнающей, что такое бодифлекс? Особый вид тренировки такой?
Последнее время хочу поменять свои кардио и силовые нагрузки на что-то нвоое, а то уже устала от них и мыщцы стали накачиваться, а мне этого вообще не надо(

Меня все в принципе устраивало кроме нависания над швом. Перезашила и чуть подтянула живот. Первых было двое и живот был большой. Во вторые роды просто ребенок был крупный. Так что это единственная проблема у меня была. Грудь не изменилась.
Действенно - делать постоянно. Все что угодно- приседания, бф или крема. Лично я не успеваю или не помню ))))) тогда любой метод не работает)))
Про витамины согласна, но лучше бы сначала сделать анализ на микроэлементы.
Действенно не покупать вредные продукты: совсем не покупать белый хлеб, тем более от него никакого толку, не покупать жирное мясо, вообще не покупать быстро- мясо (колбасы, сосиски, буженины, корейки и прочие нарезки) покупайте то что нужно готовить. Всегда проходите мимо кондитерского отдела))) простое мужа покупать определенное печенье например и все.
Начните пить травяные чаи или зеленые/ черные дорогие-элитные чаи. Ооочень дорогие если угодно. Это новый интерес и вы почувствуете, что чай не требует бутиков и закусок.