Обыкновенно......пресс качать....причем упражнения на пресс должны быть разными....сами не хотите - идите в фитнесс-клуб, занимайтесь с тренером. который разработает программу именно для вашего тела...
В зал ходите с инструктором и программа подобрана для вас специально? Можно ведь сколько угодно ходить, а результата не будет, если самостоятельно занимаетесь и работаете совсем не на ту группу мышц...а вам будет казаться, тчо все правильно делаете...
может у вас живот сам по себе такой от природы, я тоже пресс качаю в зале, сверху пресс есть, а как поем живот снизу сразу выпирает, такое вот строение у меня
Без изменения питания, одними тренировками проблему не решить.
Живот уходит последним, если вы не готовы убиваться в спортзале 2 - 3 раза в день по 1-2 часа и есть одну "морковку" и спортивное питание, то настраиваитесь на многомесячную работу.
многим моим знакомым помог антицеллюлитный гель. Это конечно целая процедура его использовать....но 1,5 - 2 см за сеанс уходит. Его используют в комплексе с лечебным шампунем "Плацентоль". Если интересует, пишите в почту, расскажу что за чем намазывать, накладывать нужно. Гель стоит в районе 250 руб, шампунь тоже примерно так. Хватит геля на 3-5 процедур, шампуня немного больше. Ну и спорт!
а вы попробуйте забеременить, во время таксикоза животик пропадёт совсем, а потом появиться такой красивишный, что все вам будут завидовать. (Испробованно на себе )