Как не сойти с ума при разводе
модераторы: Супермодератор
Это сложно. По-моему легче похоронить. Советовать не знаю что. Но обязательно поддерживайте себя медикаментами. После стрессов, а особенно таких, вылезают все болячки. Лучше профилактика сейчас. Весной Вам обязательно станет легче. Вы просто не ждите, что Ваше состояние вдруг станет прежним. Это через время. Но старайтесь замечать в себе малейшие перемены к лучшему. Есть такой тренинг для повышения оптимизма: перед сном вспомнить 5 приятностей за день. Солнечный день или веселый щебет птиц для начала. Потом, когда 5 набрается с легкостью - 10 и тд. 
0 лайк
0 избранное
Как не сойти с ума при разводе
В сложных ситуациях, когда преследуют всякие мрачные вещи, мне помогает самокодирование (это моё название).
Т.е. есть фраза, которая произносится себе, максимально уверенно, можно даже вслух. У меня это "иди к чёрту". И жёстко пресекайте дальнейшее развитие негатива.
Поменьше жалейте себя.
И ещё случай.
Когда мне было очень плохо и я ехала в трамвае, увидела женщину. Симпатичную, но с потухшим, затравленным взглядом и опущенными уголками рта. Мне вдруг потрясающе чётко пришла мысль: "Ты становишься такой же мымрой".
Это меня как-то встряхнуло. И губы сами собой растянулись в улыбке.
Мужества Вам и мудрости.
Т.е. есть фраза, которая произносится себе, максимально уверенно, можно даже вслух. У меня это "иди к чёрту". И жёстко пресекайте дальнейшее развитие негатива.
Поменьше жалейте себя.
И ещё случай.
Когда мне было очень плохо и я ехала в трамвае, увидела женщину. Симпатичную, но с потухшим, затравленным взглядом и опущенными уголками рта. Мне вдруг потрясающе чётко пришла мысль: "Ты становишься такой же мымрой".
Это меня как-то встряхнуло. И губы сами собой растянулись в улыбке.
Мужества Вам и мудрости.
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
Про таблетки - не посоветую, мне они не помогают, или в сон укладывают, или давление скачет от них. Или же действие нулевое. Так что без них приходится. А вообще - тут же есть врачи, наверное, подскажут. А с тоской - надо справляться. Жизнь коротка, и не надо позволять её тратить на пустоту, которой тоска по сути и является. Сказать легко. Сделать - трудно. Но - надо. И ребёнок Ваш поможет. Мне мой мужчина 6-летний очень помог. И сейчас вытаскивает частенько, идёшь рядом с ним - и иначе на мир смотришь, немного его глазами. Ведь палка - вовсе не палка, а ракетница, а дубина с суком - целый ЗРК (зенитно-ракетный комплекс - вдруг не знаете 
), а из наломанного снега можно такую крепость забабахать, а мама - самая лучшая женщина на свете ... хотя по дитю это тоже больненько ударяет, но - вас ДВОЕ, а почему этот лох (а как его ещё назвать?!?!) уходит - его субуго личное дело. Пущай себе, на такого и душу тратить жаль.
А вообще - тут же есть врачи, наверное, подскажут. А с тоской - надо справляться. Жизнь коротка, и не надо позволять её тратить на пустоту, которой тоска по сути и является. Сказать легко. Сделать - трудно. Но - надо. И ребёнок Ваш поможет. Мне мой мужчина 6-летний очень помог. И сейчас вытаскивает частенько, идёшь рядом с ним - и иначе на мир смотришь, немного его глазами. Ведь палка - вовсе не палка, а ракетница, а дубина с суком - целый ЗРК (зенитно-ракетный комплекс - вдруг не знаете ), а из наломанного снега можно такую крепость забабахать, а мама - самая лучшая женщина на свете ... хотя по дитю это тоже больненько ударяет, но - вас ДВОЕ, а почему этот лох (а как его ещё назвать?!?!) уходит - его субуго личное дело. Пущай себе, на такого и душу тратить жаль.
0 лайк
0 избранное