Форумы: Телефон доверия • Политклуб • Карьера • Путешествия • Авто-мама • Обо всем • Спорт • Флудерский • Ека-звезды • Комиссионка детская • Комиссионка взрослая
Авторизоваться
Забыли пароль? Зарегистрироваться
Популярные | Новые
Общие форумы
Форумы:

©2024 eka-mama.ru 18+
Сообщения | Фото
Новая тема
Рита 1220602553
Я тут подумала заняться фигурой, но не знаю, можно ли делать упражнения на грудные мыщцы например...можно ли делать выпады с отягощением, но для начала без отягощения, если с даты родов прошло чуть больше 5-ти месяцев...и тут почитала, что многие занимаются на тренажерах ходят в спортивный зал, то есть занимаются не дома обычно, я вот даже до беременности не могла найти время на тренажерный зал, хотя очень хотела (может отмазка, но у нас в городе нет нормальных), а сейчас и подавно.....мне бы дома то пару упражнений в день сделать-это будет круто. А как вы все успеваете, молодые мамочки? Что делает в это время ваш ребенок-то?И как домашние дела там, уборка, стирка, прогулки на свежем возжухе..Я не понимаю, может у кого-то больше, чем 24 часа в сутках?
Рита 1220602553 написал(а) в теме Какие упражнения нельзя выполнять
Я тут подумала заняться фигурой, но не знаю, можно ли делать упражнения на грудные мыщцы например...можно ли делать выпады с отягощением, но для начала без отягощения, если с даты родов прошло чуть больше 5-ти месяцев...и тут почитала, что многие занимаются на тренажерах ходят в спортивный зал, то есть занимаются не дома обычно, я вот даже до беременности не могла найти время на тренажерный зал, хотя очень хотела (может отмазка, но у нас в городе нет нормальных), а сейчас и подавно.....мне бы до...
ответ цитата лайк избранное личное
рыбка-бананка 1220615170
Цитата
. А как вы все успеваете, молодые мамочки? Ч

я в полгода ребенкиных успевала только раз или 2 в неделю ходить на тренировки примерно на часик + дорога туда-обратно еще 40 мин. Деть конечно в это время был дома с папой. Еще несколько раз за зиму на горнолыжки выезжали - поочереди с мужем катались. А дома только пресс качала.
рыбка-бананка 1220615170 написал(а) в теме Какие упражнения нельзя выполнять

я в полгода ребенкиных успевала только раз или 2 в неделю ходить на тренировки примерно на часик + дорога туда-обратно еще 40 мин. Деть конечно в это время был дома с папой. Еще несколько раз за зиму на горнолыжки выезжали - поочереди с мужем катались. А дома только пресс качала.
ответ цитата лайк избранное личное
Блестяшка 1220632792
Рита ©
ну есть упражнения для мамы с ребенком :-) Зависит конечно от веса ребенка, но вместо гантели берете на руки ляльку и делаете обычные упражнения. Ребенку весело, вам польза. :-)
Блестяшка 1220632792 написал(а) в теме Какие упражнения нельзя выполнять
Рита ©
ну есть упражнения для мамы с ребенком Зависит конечно от веса ребенка, но вместо гантели берете на руки ляльку и делаете обычные упражнения. Ребенку весело, вам польза.
ответ цитата лайк избранное личное
oper 1220679184
Пробовала вместе с лялькой. Он так по лицу хлещет- что забываю скока повторов было. А если на велик сажусь- за ноги хватает. Если вариант- когда спит, то я тогда уроки со старшим делаю и обед варю. Так что я пока вариантов не могу найти. А хочу!
oper 1220679184 написал(а) в теме Какие упражнения нельзя выполнять
Пробовала вместе с лялькой. Он так по лицу хлещет- что забываю скока повторов было. А если на велик сажусь- за ноги хватает. Если вариант- когда спит, то я тогда уроки со старшим делаю и обед варю. Так что я пока вариантов не могу найти. А хочу!
ответ цитата лайк избранное личное
Рита 1220691246
Блестяшка ©
8 г почти...а что может попробовать, тока мой не долго выдержит
Рита 1220691246 написал(а) в теме Какие упражнения нельзя выполнять
Блестяшка ©
8 г почти...а что может попробовать, тока мой не долго выдержит
ответ цитата лайк избранное личное
Сансемилья 1220858280
девочки, а я просто танцевала с лялькойна руках, когда усыпляла :) отлично получалось! и эффект - суперский :)
Сансемилья 1220858280 написал(а) в теме Какие упражнения нельзя выполнять
девочки, а я просто танцевала с лялькойна руках, когда усыпляла отлично получалось! и эффект - суперский
ответ цитата лайк избранное личное
Элина 1221025064
Можно любые упражнения делать - вы же на мышцы делаете, а кормите железой - это разные вещи. Таскание ребенка - это вообще отягощение, я скажу, для грудных мышц.
В тренажерные залы ходят те, кому есть с кем ребенка оставить - выбирают тогда зал рядом с домом, или рядом с мамой, например, если к маме ребенка оставляют. Тренажерный зал чем удобен - можно самому выбирать время занятия и продолжительность. А хороших залов у нас много, зря вы так.
Элина 1221025064 написал(а) в теме Какие упражнения нельзя выполнять
Можно любые упражнения делать - вы же на мышцы делаете, а кормите железой - это разные вещи. Таскание ребенка - это вообще отягощение, я скажу, для грудных мышц.
В тренажерные залы ходят те, кому есть с кем ребенка оставить - выбирают тогда зал рядом с домом, или рядом с мамой, например, если к маме ребенка оставляют. Тренажерный зал чем удобен - можно самому выбирать время занятия и продолжительность. А хороших залов у нас много, зря вы так.
ответ цитата лайк избранное личное
Наталья 1221214199
Я и дома занималась: пресс, ноги, отжимания, а с пол года пошла на шейпинг (кормила первую до года и второго до 1г. 2мес), зал был совсем близко, 1,5 часа муж после работы сидел. Делать можно всё, но не до перебора, не до боли, т. к. образующаяся молочная кислота (при перетреннировке) в молоке конечно не нужна.
Наталья 1221214199 написал(а) в теме Какие упражнения нельзя выполнять
Я и дома занималась: пресс, ноги, отжимания, а с пол года пошла на шейпинг (кормила первую до года и второго до 1г. 2мес), зал был совсем близко, 1,5 часа муж после работы сидел. Делать можно всё, но не до перебора, не до боли, т. к. образующаяся молочная кислота (при перетреннировке) в молоке конечно не нужна.
ответ цитата лайк избранное личное
Рита 1221477796
Агриппина Саввишна ©
у вас да, я не в Е-бурге живу
Рита 1221477796 написал(а) в теме Какие упражнения нельзя выполнять
Агриппина Саввишна ©
у вас да, я не в Е-бурге живу
ответ цитата лайк избранное личное
Вера 1225365025
А я скачала программу восстановление фигуры после родов. Специально разработанный курс, примерно 40 минут, очень нра :-)
Вера 1225365025 написал(а) в теме Какие упражнения нельзя выполнять
А я скачала программу восстановление фигуры после родов. Специально разработанный курс, примерно 40 минут, очень нра
ответ цитата лайк избранное личное
Мариша 1225365797
А у меня другая система была, у меня дитенок спал днем только на балконе и то надо было укачивать пока не уснет. Так вот пока качаешь, с движениями туда-сюда сжимаешь ягодицы, а плечи отводишь назад и так раз 100 по 2 раза в день. Попу накачала таким образом хорошо и целлюлита меньше стало, да и грудь подтянулась, мне даже муж об этом сказал. Но сейчас Митьке уже годик и днем он спит уже в кроватке, так что похерелись мои упражнения...
Мариша 1225365797 написал(а) в теме Какие упражнения нельзя выполнять
А у меня другая система была, у меня дитенок спал днем только на балконе и то надо было укачивать пока не уснет. Так вот пока качаешь, с движениями туда-сюда сжимаешь ягодицы, а плечи отводишь назад и так раз 100 по 2 раза в день. Попу накачала таким образом хорошо и целлюлита меньше стало, да и грудь подтянулась, мне даже муж об этом сказал. Но сейчас Митьке уже годик и днем он спит уже в кроватке, так что похерелись мои упражнения...
ответ цитата лайк избранное личное
Irine Fort 1225379109
Верандочка ©
а можно ссылочку, а то я найти не могу такую програмку! :-)
Irine Fort 1225379109 написал(а) в теме Какие упражнения нельзя выполнять
Верандочка ©
а можно ссылочку, а то я найти не могу такую програмку!
ответ цитата лайк избранное личное
Вера 1225381376
Иришица © А вы ее и не найдете, я ее скачала из фтп архива. Могу прислать весь файл, скажите только куда :-)
Вера 1225381376 написал(а) в теме Какие упражнения нельзя выполнять
Иришица © А вы ее и не найдете, я ее скачала из фтп архива. Могу прислать весь файл, скажите только куда
ответ цитата лайк избранное личное
Irine Fort 1225428834
Верандочка © пришлите, пожалуйста. Я Вам в личку написала мыло! *радость*
Irine Fort 1225428834 написал(а) в теме Какие упражнения нельзя выполнять
Верандочка © пришлите, пожалуйста. Я Вам в личку написала мыло! *радость*
ответ цитата лайк избранное личное
Мариша 1225437318
Верандочка ©

Я тебе скинула свое мыло в личку, пришли программу, плиз...Очень хочется восстановиться!
Мариша 1225437318 написал(а) в теме Какие упражнения нельзя выполнять
Верандочка ©
Я тебе скинула свое мыло в личку, пришли программу, плиз...Очень хочется восстановиться!
ответ цитата лайк избранное личное

Предпросмотр