Подскажите неаллергенную пищу для взрослого!

Я - аллергик, причем на какую-то пищу есть аллергия (на какую именно) - понять не могу... Аллерготест пока не могу сдать (есть на то причины). Хочу поступить таким образом: исключить из рацилона всю аллергенную пищу и посмотреть... а потом по одному продукту включать в рацион и отслеживать результат... Это раз. Номер два. Интересует, кто-нибудь делал МОК??? Говорят. здорово от аллергии помогает, правда? Или потом замаешься дисбактериоз лечить?!

Сама аллергик. Советую для начала исключчить заморские фрукты, особенно цитрусовые, орехи, сладости и ягоды.
Может быть рыбу и куриное мясо. ( а также изделия из них).
Грибы...