рхрм....
низнаю, сама мучаюсь..тунельный синдром, это тоже самое, что и усталость свода стопы от каблуков.
вобщем нужно руку расслаблять и массировать...
ничего в гугле почемуто не нашла(((
рхрм.... низнаю, сама мучаюсь..тунельный синдром, это тоже самое, что и усталость свода стопы от каблуков. вобщем нужно руку расслаблять и массировать... ничего в гугле почемуто не нашла(((
это именно тунельный синдром локтевого нерва, возникает из-за длительной работы рукой в положении переразгибания
если проблема только возникла то можно купить клавиатуру с подставкой под кисти рук и коврик для мышки с валиком, чтобы кисть в запясьте не переразрибалась а лежата ровно
каждые хотя бы полчаса гимнастика для кистей рук типа "мы писали мы писали"
для снятия боли теплая ванночка с массаж в теплой воде и покой, можно крем типа фактум геля
а если проблема длительная то в центр кисти в 24 больницу
советую как травматолог
это именно тунельный синдром локтевого нерва, возникает из-за длительной работы рукой в положении переразгибания если проблема только возникла то можно купить клавиатуру с подставкой под кисти рук и коврик для мышки с валиком, чтобы кисть в запясьте не переразрибалась а лежата ровно каждые хотя бы полчаса гимнастика для кистей рук типа "мы писали мы писали"...
такое еще бывает в подростковом возрасе из-за неравномерного роста костей, мышц и сухожилий или врожденная особенность узкий канал и тогда любое перенапряжение вызывает отек тканей и боль
может быть после травмы - перелома лучевой кости в типичном месте
такое еще бывает в подростковом возрасе из-за неравномерного роста костей, мышц и сухожилий или врожденная особенность узкий канал и тогда любое перенапряжение вызывает отек тканей и боль может быть после травмы - перелома лучевой кости в типичном месте
ага то самое что и писала - добавить валики под мышь и клавиатуру, чтобы запястье лежало на валике, теплые ванночки для кисти включая запясьте, фастум -гель если еще и болит и гимнастика в время работы
если болит сильно и долго можно на консультацию в центр кисти они там это не плохо лечат это при 24 больнице
ага то самое что и писала - добавить валики под мышь и клавиатуру, чтобы запястье лежало на валике, теплые ванночки для кисти включая запясьте, фастум -гель если еще и болит и гимнастика в время работы если болит сильно и долго можно на консультацию в центр кисти они там это не плохо лечат это при 24 больнице