Я худею...

Хочу похудеть. Кто со мной? Живу уже месяц, как завещал великий Суворов: "Завтрак съешь сам..." Правда, обед тоже съедаю САМА, и ужин тоже - САМА, но не позже 18 часов. Сбросила 3 кг., но на Масленницу проглотила уйму блинчиков с икрой, и вот результат: кило прибыло-о-о!

я бы с удовольствием, но не могу устоять перед сладким. до рождения дочери весила 47 кг, сейчас 55, вижу выход только в какой-нибудь аэробике

Шуша, знавала я одну девушку с таким именем. А ты - случайно не она?

В 18 поужинала, а спать во сколько?
(а то к 12 ч снова есть хочется)

нет, я думаю, что я - не она, это у меня дочку так зовут.

Я с Вами. тоже худею. 6 кг за две недели, особо не напрягаясь. "Виной" всему - вода, пью не менее 2 литров в день

а ешь? правда, похудеть очень хочется

Ем только так, хотя не надо бы Но не могу я жить без тортиков и пирогов... Не ем до 12 дня и после 22 вечера (семечки - это тоже еда, часто после 19 грызу семечки час-два). Кофе пью, чай с сахаром вприкуску, не кладу в напиток. Я вообще так больше люблю, да и, оказывается, так меньше каллорий потребляешь. Отвела себе специальную красивую очень маленькую чашечку для кофе, чтобы сахара меньше есть вот так и живем.

Хочу с понедельника сесть на диету: 3 дня рис, 3 дня мясо, 3 дня овощи-фрукты. Один раз уже садилась на такую диету. Похудела, но не засекла насколько. Кто-нибудь пробовал?

да...придется все таки присоединить еробику или что-нибудь еще. только вот куда бы походить на Ботанике?

Не пробовала, не выдержу, наверное, целый день на одном продукте сидеть. А мясо в каком виде? Хлеба совсем нельзя?

Мясо вареное, без соли. Можно рыбу или курицу. Я ела курицу. Ничего, кроме этих продуктов есть нельзя. Пить - соки (лучше ананасовый), минералку, черный кофе без сахара. Для меня труднее всего были дни на мясе: много не съешь, да и невкусно. А фрукты - одно удовольствие. Еще мне сложно без сладкого, настроение портится даже.

а я вот слышала, что нельзя заниматься спортом, пока кормишь, так как в мышцах образуется молочная кислота, которая через кровь попадает в молоко, что ведет к ухудшению его свойств.. фигня, да? это наверное придумали такие как я.. которым лень занимацца и они отговорки придумывают..

если поддерживать правильный пульс (не более 130-140, это на шейпинге, например), то молочная кислота вырабатываться не будет, нужно чтобы тренер за этим следил. я занималась с 5 дочиных месяцев и с молоком все ОК было.

Я хожу в шейпинг - клуб "Олимпик" на Родонитовой. практически напротив Кировского. Там группы по 5 человек, тренер Оля Панова, очень приятная девушка. Мне правдв худеется плохо, точнее никак не худеется, но я пока кормлю дочу ем номально - т.е. похудательных диет не использую.