Как вылечить педагогическое горло?

Есть тут педагоги, которым много приходится говорить? Поделюсь: ранее никаких проблем не было, а в последнее время как поговорю побольше, начичает ноющей болью болеть горло, корень языка и внутрення часть верхнего неба. Что это и как с ним бороться?

Я использую на работе такой способ: беру стакан чая или воды (лучше не газировку) с собой на урок и как только появляется ощущение хрипоты или скрежета в горле - пью. Сейчас это начинается через 15 минут от начала урока. А вообще мне врач рекомендовала пить мяту и по ложке в день облепихового масла, но так чтобы маслом смачить горло, а не быстро проглатить. Стараюсь не повышать голос.

У меня знакомые педагоги (и ведущиена конкурсах) таскают всегда с собой какие-нибудь мятные леденцы. Сейчас, например, Dirol Drops, раньше минтон, холс и т.п.