Дискомфорт в животе при диете, как быть?

Девочки, я снова за советом! Села на диету неделю назад и уже спустя несколько дней начались болезненные и дискомфортные ощущения в животе. Сразу как поем, так распирает живот, метеоризм жесткий вообще, аж стыдно в обществе находиться. Вчера пообщалась в инсте с врачом-нутрициологом. Говорит, что диеты вообще вредно держать. Можно есть и 5 раз в день и при этом не набирать. Марафон по похуданию предлагала. Кто-то учавствовал? Если да, как результаты?

Я тоже обычно морю себя диетами. Причем это тяжело дается, часто срывы бывают. Становлюсь очень злой и раздражительной. Мало того, что есть дико хочется, еще и в животе ураган.

Чтобы такого не было, нужно поддерживать кишечник и баланс микробиоты. Она страдает при малейших изменениях в привычном питании. Я принимаю Симбиозис Альфлорекс, гастроэнтеролог рекомендовал. У меня кишечник работает нормально, нет никаких дискомфортных и болезненных ощущений.

@Rimma77, это пробиотик? Что-то не попадался мне такой на глаза. Где покупали? Как пить?

Цитата
@MeloniT  , это пробиотик? Что-то не попадался мне такой на глаза. Где покупали? Как пить?

Альфлорекс - это уникальные бифидобактерии, эффективность которых изучена и доказана в Европе (производство Италия). Покупала в обычной аптеке,можно через интернет-аптеки купить. Пить надо по 1 капсуле в день, без привязки к еде, в холодильнике хранить не надо.

Цитата
@katizh80  Я тоже обычно морю себя диетами. Причем это тяжело дается, часто срывы бывают. Становлюсь очень злой и раздражительной. Мало того, что есть дико хочется, еще и в животе ураган.

Может, диета не подходит?

Диета это некоторый стресс. А если проблемы с желудком из-за стресса часто назначают курс Колофорта

При диете чаще всего начинаются запоры - питание скудное и однообразное. Пейте Фитолакс в жевательных таблетках на ночь, будете ходить в туалет по утрам как часы

Перестройка питания очень сложный процесс