После длительного перерыва пошла в спорт зал. Я конечно понимала что будет крепатура. Но мои мышцы болят уже 2 недели. Кто с таким сталкивался?
Так довольно часто бывает. В таких случаях хорошо мазь капсикам помогает, намазать совсем немного. Мышцы разогреваются, кровь приливает, боль уменьшается. А еще лучше использовать эту мазь перед тренировкой, для разогрева, нам так тренер советовала.
@Ninka, Так довольно часто бывает. В таких случаях хорошо мазь капсикам помогает, намазать совсем немного. Мышцы разогреваются, кровь приливает, боль уменьшается. А еще лучше использовать эту мазь перед тренировкой, для разогрева, нам так тренер советовала.
Это от непривычки. Даже если вы ничего делать не будете, это через несколько дней пройдет. А можно, как уже писали выше, смазать больные места какой-нибудь мазью.
Это от непривычки. Даже если вы ничего делать не будете, это через несколько дней пройдет. А можно, как уже писали выше, смазать больные места какой-нибудь мазью.
Болят мышцы
