Боли в спине.

Девочки привет , пришла пожаловаться на свою спину и остеохондроз( Работа сидячая, по 8-10 часов в день, из-за этого спина болит ужасно, и шея конечно, мне кажется у меня остеохондроз хронический уже. Как вообще это лечится? Дайте пару дельных советов, заранее всем спасибо и плюсик в карму+

У меня пока что только шея - отлично Вас понимаю, боли сильные. Я не дошла еще до стадии лекарств, пока обхожусь просто тренировкой мышц, посмотрите на Ютьюбе видео, там полно всяких упражнений на укрепление мышечного корсета

Знакомая ситуация, у меня тоже остеохондроз уже много лет. Физиотерапия, регулярные курсы массажа помогают, плюс конечно лекарственная терапия, мази и обезболивающие препараты. Спина тоже беспокоит, но все же реже чем шея, когда болит принимаю дексонал и мажу траумелем, тогда отпускает.

Необходимо сделать МРТ и посетить хирурга в первую очередь, чтобы знать что лечить. Может у вас не остеохондроз, а защемление сосудов, или смещение позвонков, или грыжи межпозвоночные. Причинами боли может быть все, что угодно.

Цитата
@Olllivia  Знакомая ситуация, у меня тоже остеохондроз уже много лет. Физиотерапия, регулярные курсы массажа помогают, плюс конечно лекарственная терапия, мази и обезболивающие препараты. Спина тоже беспокоит, но все же реже чем шея, когда болит принимаю дексонал и мажу траумелем, тогда отпускает.

Неужели это на всю жизнь теперь? Не представляю как дальше жить с этой болью, она реально выбивает меня из колеи, хоть бери и работу меняй. Дексонал и траумель это что, простите?

Цитата
@Inna_Sharm  Неужели это на всю жизнь теперь? Не представляю как дальше жить с этой болью, она реально выбивает меня из колеи, хоть бери и работу меняй. Дексонал и траумель это что, простите?

Как вариант, сменить работу на более подвижную или заниматься каждый день самостоятельно, гимнастика, спорт и так далее. Дексонал это современный обезболивающий препарат, он купирует любую острую боль и снимает воспаление, а траумель это мазь гомеопатическая, тоже при болях в шее и спине помогает.

Цитата
@Olllivia  Как вариант, сменить работу на более подвижную или заниматься каждый день самостоятельно, гимнастика, спорт и так далее. Дексонал это современный обезболивающий препарат, он купирует любую острую боль и снимает воспаление, а траумель это мазь гомеопатическая, тоже при болях в шее и спине помогает.

Дексонал принимала при зубной боли, помогает на "ура"! Так что думаю и при "спинной" боли должен помочь

надо выяснить причину болей, тут без врача никак, а вообще меня выручает очень релаксирующий бальзам хорсфорс, облегчает болевые ощущения, снимает напряжение

Цитата
@Olllivia  Как вариант, сменить работу на более подвижную или заниматься каждый день самостоятельно, гимнастика, спорт и так далее. Дексонал это современный обезболивающий препарат, он купирует любую острую боль и снимает воспаление, а траумель это мазь гомеопатическая, тоже при болях в шее и спине помогает.

Работу сменить, этот вариант, боюсь, не каждому подходит( Вот то, что нужно спортом заниматься, это да, хороший совет. Не говорю, про профессиональные занятия, просто элементарная зарядка по утрам, больше ходить пешком. На работе, в течении дня разминаться пробовать.

Цитата
@NatysikVG  Работу сменить, этот вариант, боюсь, не каждому подходит( Вот то, что нужно спортом заниматься, это да, хороший совет. Не говорю, про профессиональные занятия, просто элементарная зарядка по утрам, больше ходить пешком. На работе, в течении дня разминаться пробовать.

Я все хочу йогой заняться, но, все упирается во время. На себя его никогда не найдешь, точно говорят. Зарядку нет-нет, делаю иногда. Раньше спина только вечером тянула, сейчас может и в течении дня заломить несильно. Короче старею, наверное)

Цитата
@Бодина Дарья  Я все хочу йогой заняться, но, все упирается во время. На себя его никогда не найдешь, точно говорят. Зарядку нет-нет, делаю иногда. Раньше спина только вечером тянула, сейчас может и в течении дня заломить несильно. Короче старею, наверное)

Не старость, а лень наша) Старайтесь хоть что-то делать из физических нагрузок. Вы работаете? Если да, старайтесь вставать чаще, разминаться хоть как-то. Если есть возможность кресло посмотрите себе поудобней. Вечером дома можно гелями разными пользоваться, они тоже эффект хороший дают.

Цитата
@NatysikVG  Не старость, а лень наша) Старайтесь хоть что-то делать из физических нагрузок. Вы работаете? Если да, старайтесь вставать чаще, разминаться хоть как-то. Если есть возможность кресло посмотрите себе поудобней. Вечером дома можно гелями разными пользоваться, они тоже эффект хороший дают.

Да, работаю, в основном за компьютером. Кресло и так вроде удобное, сижу иногда скрючившись, уже прошу, чтобы коллеги мне замечания делали. А гели какие лучше покупать?

Цитата
@Бодина Дарья  Да, работаю, в основном за компьютером. Кресло и так вроде удобное, сижу иногда скрючившись, уже прошу, чтобы коллеги мне замечания делали. А гели какие лучше покупать?

Линейку средств 911, производитель Твинс Тэк посмотрите(только именно его, а то, есть схожая упаковка у другого производителя). Много гелей именно для суставов, спины, коленей и т. д. Мне хорошо подходит «Окопник». Экстракт окопника уменьшает воспаление в суставах, восстанавливает поврежденные ткани при растяжениях, ушибах и т. д. Желательно, два раза в день пользоваться, но, у меня в основном получается один раз в день. Но и такого «лечения» мне хватает. После применения сразу чувствуется облегчение, боль утихает.

Цитата

@NatysikVG  Линейку средств 911, производитель Твинс Тэк посмотрите(только именно его, а то, есть схожая упаковка у другого производителя). Много гелей именно для суставов, спины, коленей и т. д. Мне хорошо подходит «Окопник». Экстракт окопника уменьшает воспаление в суставах, восстанавливает поврежденные ткани при растяжениях, ушибах и т. д. Желательно, два раза в день пользоваться, но, у меня в основном получается один раз в день. Но и такого «лечения» мне хватает. После применения сразу чувствуется облегчение, боль утихает.

Не слышала о таких средствах, сейчас почитаю про 911. Про производителя поняла, теперь точно обращу внимание.

конечно, надо к врачу, а вообще мне очень помогает унять болевые ощущения релаксирующий бальзам хорсфорс, делаю с ним легкий массаж, сразу легче становится, поэтому рекомендую