Панические атаки

Я совсем недавно избавилась от панических атак, надеюсь навсегда. Хотястрах все равно остался.Больше чем пол года страдала: с ноября по май. Не могла ходить поулицам и боялась оставаться дома одна. А началось все со стресса, а потом муж с младшим ребенком уехал в санаторий, а я осталась дома(из
за странного состояния) со страшим. Сначала за них переживала, как они
доберутся. Потом пропал сон, не могла одна спать. Пропали месячные. И в одно
прекрасное утро я лежала в постели и у меня закружилась голова. Когда я встала
у меня началось сильное сердцебиение, нехватка воздуха, тесло все тряслось,
меня охватила паника. Два дня подряд вызывала скорую. Они мне поставили ВСД и
послали к психотерапевту. Даже ходила на несколько групповых сеансов, училась
расслабляться. Потом уже на ютубе нашла релаксирующую музыку и стала ее
слушать. Стала принимать фенибут, сонакс по совету врача .Так и мучалась, ходила поврачам и мечтала умереть. Отпаивалась корвалолом, когда были приступы. А потом
в июне я поехала отдыхать на море. Даже
не знаю что мне помогло. Могу только предполагать, что антидепрессант мне помог
разрушить этот порочный круг и дальше я сама смогла восстановиться. Хотя страх
до сих пор остался, но уже нет никаких приступов. Бывает конечно и сейчас
начинаю себя плохо чувствовать, но я сразу начинаю контролировать свое дыхание
и стараюсь отвлекаться и все проходит.Я поняла одно, что под влиянием стресса у
меня в организме произошел очень сильный гормональный сбой, в результате работа
органов была нарушена, отсюда панические атаки. То есть сейчас с организмом все
в порядке и даже если я сильно боюсь, панических атак не бывает.Думаю, что в
первую очередь надо сходить к эндокринологу и проверить гормоны и щитовидную
железу.