послеродовая депрессия

я много читала о ней, но вот самой пришлось столкнуться с ней аж через 6,5 месяцев после родов. Может этого не было сразу, т.к. все было в порядке с ребенком,а как начались проблемы - плохой сон, ВЧД, дисбактериоз - так я стала не очень хорошо себя чувствовать, может это еще связано с зимой - ну не люблю я ее. Подскажите как справиться с депрессией,а то у меня возникает чувство, что я плохая мать, появилась раздражительность

Измени свое отношение к проблемам - они временны. А мама ты - самая лучшая для своего малыша!

Лен, ну какая депрессия?! Ты посмотри на себя-то. Шоп у меня такая депрессия была Ты просто нервничаешь из-за Наськи, все буит нормально. Глеба в руки и приезжайте, нам ить тоже скучно, или я сама приеду! и есси чо.. виноватая будешь ты

в чем я буду виновата? Я с радостью, только вы ведь такие маленькие, мне аж страшно становится, как будто у самой такой крохи не было

Самый лучший способ выйти из депрессии - отвлечься от повседневных забот и проблем. Если есть возможность, то постарайся выходить из дома "по личным" делам: на тренировку, в бассейн, на массаж, в салон красоты, встречайся с подругами.

в том-то и дело, что мы с мужем здесь живем одни. Он работает, а я с дочей сижу, т.к. мы живем в центре, то нам кроме дендрария и погулять негде. Подруги работают,а у кого есть дети, то живут очень далеко, да и детки у них совсем маленькие, чтобы к нам ездить. Я по натуре оптимистка - стараюсь не унывать, но что-то в последнее время немного не по себе стало. Может витамины помогут?

мы часто гуляем в дендрарии! может видела? Присоединяйся! Вместе веселей!

Мне всегда помогает выйти из депрессии резкая смена чего-нибудь.
Когда Леське было 10 мес (я, к сожалению, уже не кормила грудью к тому времени ), позвали меня с волонтершей-англичанкой воспитателями-вожатыми сопровождать группу детей (язык не поворачивается назвать их инвалидами, но так они были обозначены в документах. Ну, да отклонения в здоровье, но дети - чудо, и за рубежом их никогда бы в эту категорию не зачислили бы).
3 недели неизвестно где, вся развлекательная программа на мне, ответственность, еда отвратительная и прочие прелести . Но из послеродовой этой депрессии я вышла весьма быстренько:). Да ишо и похудела килограмм на 5 .
Сейчас, если чувствую, что накатывает мерзость какая-нить, стараюсь вырваться куда-то: к маме с дочкой катануть на выходные в другой город, или в кино сбегать с мужем, или с подружками сабантуйчик замутить .

посмотрела инфу - вы наверное в другом дендрарии гуляете((
мы напротив Купца который

Belle не ты одна страдаеш этой бякой.Я вот тоже столкнулась с этой бедой.Даже топик на эту тему тоже создала.Состояние это жуткое,а самое главное это то, что страдает самый родной и не винный человечек это моя ляля.Что ни делаю все напрасно.Я словно в глубокую яму падаю.

вы там гуляете каждый день? в какое время?

к проблемам я как раз отношусь с пониманием того, что они решаемы. Может у меня такое состояние из-за накопившейся усталости - последнюю неделю я вообще почти нормально не спала. Я с такой грустью вспоминаю те времена, когда Настюша спала не просыпаясь по 6-8 часов. Я понимаю, что ребенок уж ни в коем случае не виноват - ей-то ведь тоже не сладко приходится.

Поговори с мужем, может он согласится оставаться с дочкой по вечерам на пару часиков (хотя бы два раза в неделю), а ты - на тренировку рядом с домом. Движение и спорт очень поднимают настроение:). Или няню пригласи днем. Психологи советуют, что нужно хоть немножко отдыхать друг от друга, а то так действительно очень тяжело.

Мы тоже почти без бабушек (они работающие). Муж на работе, а я с сынулей. Вот мы ходим в бассейн, а еще в клуб Юность на занятия для мелких. Приходи в пятницу к 11.00. Сама развеешься, с мамочками поболтаешь, да и мелкому на пользу только...