Пиши не пиши а все таки очень мы все себя любим, катастрофически. И самое сложное вначале бывает выдержать реакцию окружающих "Ох, бедная ты бедная, хочешь ведь шоколадочку, ну съешь, ведь хочешь. Смотри какая булочка вкусненькая и т. д. и т.п" (особенно в этом искушен мой директор).
Настроена я решительно на борьбу с собой (да сейчас и борьбы как таковой уже нет). Когда настрой ослабевает можно посмотреть на фотки июльские из Турции (там я ходила в откровенных шортах, а мужу очень нравилось мою попу фоткать....) Да. В самом начале похудения я измерилась по всем параметрам и продолжаю это делать хотя бы раз в неделю или две(когда вспоминаю). Еще можно взять сантиметр и взять прошлые параметры... Ну например талия- 78- теперь 66- 12 сантиметров увидешь разницу и есть над чем подумать... А то что быстро худеть вредно... жить по сути своей тоже вредно...
Понимаешь в чем проблема, Данка когда ты (то есть в данном случае я) очень любишь кушать, а тебя с этого кушать за год распирает на 10 кг и ты уже чувствуешь- что что то не так, а сделать ничего не можешь и начинаешь грешить на п.з. таблетки, сломанные весы то именно ограничение в еде и может спасти. Просто так ограничить себя сложно- это каждый знает и приходится ограничивать себя хотя бы так- походом к Н.А. Ты решила, что ты точно не пойдешь, значит это твое решение, значит ты можешь что то сделать с собой сама. я не смогла и пошла в М.Ф. только и всего. Получать удовольствие от жизни- да ради бога. И от еды тоже можно получать удовольствие. Но съесть 200 грамм мяса и получить от этого удовольствие а не 300 грамм мяса, 300 грам картошки жареной, хлебушка еще, ну там тортик, вкусно же, удовольствие получаешь--- только потом отваливаешься от этого удовольствия и первая мысль- а на фига я столько съела???? Вот у меня раньше так всегда было. Не могла я себя сдержать... силы воли не хватало. Так что каждому свое.
Вообще-то, всякими "естественниками" и "экологистами" рекомендуется и во время беременности голодать, можно хоть раз в неделю - это дает дополнительный стимул ляльке потрудиться и попинаться, чтобы добыть пищу - в результате она физиологически лучше развивается. Ну, ессно, наши врачи будут кричать "Нельзя!"... (почитайте, ес хотите "Экологию младенчества" - на ека-маме есть, там есть про это). А голодать та моя знакомая начала, когда у нее установилась нормальная "зрелая лактация" - ее сыну тогда было чуть больше трех месяцев. Кормила она его долго, это точно. Если есть опасения за количество молока, то можно в дни голодовок пить чаи на крапиве, фенхеле и т д. А вообще, вы сами почувствуете, где ваша "середина"
Вообще-то, всякими "естественниками" и "экологистами" рекомендуется и во время беременности голодать, можно хоть раз в неделю - это дает дополнительный стимул ляльке потрудиться и попинаться, чтобы добыть пищу - в результате она физиологически лучше развивается. Ну, ессно, наши врачи будут кричать "Нельзя!"... (почитайте, ес хотите "Экологию младенчества" - на ека-маме есть, там есть про это). А голодать та моя знакомая начала, когда у нее установилась норм...