Если честно, я пила первый месяц по совету бабушки кагор по столовой ложке перед сном. очень ей моя слабость и общее физическое сотояние не нравилось, вот и велела пить.))
дите вроде нормальное, я тоже не спилась.))
Я пью иногда бокальчик вина красного сухого за ужином. Насчет укрепления лялечного сна - не знаю, доча у меня и так хорошо спит, ттт. Ну а самой расслабиться - эт да, хорошо.