Вот читала где-то , что спортивные упражнения плохо на ГВ влияют - типа вкус молока портится и ребенок отказывается от него. Самой экспериментировать не хочется, а с другой стороны смотреть на медленно, но верно расползающуюся фигуру уже тоже сил нет. Так вот кто-нибудь занимался во время ГВ какими-нибудь физ.упражнениями ( кроме секса) и как это влияло на ГВ?
Вот читала где-то , что спортивные упражнения плохо на ГВ влияют - типа вкус молока портится и ребенок отказывается от него. Самой экспериментировать не хочется, а с другой стороны смотреть на медленно, но верно расползающуюся фигуру уже тоже сил нет. Так вот кто-нибудь занимался во время ГВ какими-нибудь физ.упражнениями ( кроме секса) и как это влияло на ГВ?
тож вот охота спорта:) Вот на той неделе сходила в бассейн (муж в это время вокруг басика с коляской гулял) А вот в спортзал.. тож интнресут мона али нет
тож вот охота спорта:) Вот на той неделе сходила в бассейн (муж в это время вокруг басика с коляской гулял) А вот в спортзал.. тож интнресут мона али нет
в спортзале - тренажеры 3 раза в неделю по часу-полтора, а потом мне дохтур спортзал запретил, поетому пошла на аквааэробику - 3 раза в неделю по часу...щас вот на йогу хожу (месяц как не кормлю)
в спортзале - тренажеры 3 раза в неделю по часу-полтора, а потом мне дохтур спортзал запретил, поетому пошла на аквааэробику - 3 раза в неделю по часу...щас вот на йогу хожу (месяц как не кормлю)
занималась во время ГВ где-то месяцев с шести ребенкиных: спортзал, аква ребенок от груди не отказывался (имхо, бред%), по кол-ву молока - после тренировок были ощутимые приливы:)
занималась во время ГВ где-то месяцев с шести ребенкиных: спортзал, аква ребенок от груди не отказывался (имхо, бред%), по кол-ву молока - после тренировок были ощутимые приливы:)
ну мне просто сказали, што моей спине ничо кроме йоги и басика низзя, поетому я не особо выбирала:) впечатления карошие)) шея не болит, тонус мышц появился...обнаружила у себя такие мышцы, о существовании которых не догадывалась:) рекомендую оч.
ну мне просто сказали, што моей спине ничо кроме йоги и басика низзя, поетому я не особо выбирала:) впечатления карошие)) шея не болит, тонус мышц появился...обнаружила у себя такие мышцы, о существовании которых не догадывалась:) рекомендую оч.
Я когда на работе еще беременная сообщила, что как рожу, буду бегать по-утрам, меня все оборжали (потом подкалывали: у ребенка колики, спать времени почти не было + на работе надо порявляться- появлюсь с заспанными глазами на пол-часика каждый спрашивает, как по утрам бегается)Потом все таки начала делать дома упражнения + антицеллюлитный массаж- почему-то через неделю пропало молоко. Пришлось жрать весь день и спать - вернулось. Может быть и не связано, но лучше не рисковать, кучу примеров знаю, когда молоко пропадало даже из-за антицеллюлитного массажа.
Я когда на работе еще беременная сообщила, что как рожу, буду бегать по-утрам, меня все оборжали (потом подкалывали: у ребенка колики, спать времени почти не было + на работе надо порявляться- появлюсь с заспанными глазами на пол-часика каждый спрашивает, как по утрам бегается)Потом все таки начала делать дома упражнения + антицеллюлитный массаж- почему-то через неделю пропало молоко. Пришлось жрать весь день и спать - вернулось. Может быть и не связано, но лучше не рисковать, кучу примеров знаю...
Я со 2-го лялькиного месяца ходила на гимнастику для мам в Ладу (жаль, что больше ее нет). Потом на йогу и аквафитнесс. Хочу вот на танец живота пойти...
Я со 2-го лялькиного месяца ходила на гимнастику для мам в Ладу (жаль, что больше ее нет). Потом на йогу и аквафитнесс. Хочу вот на танец живота пойти...
Главное не перезаниматься, чтобы не выделялась молочная кислота (это когда боль в мышцах, думаю , всем знакомо это ощущение...) Дык вот, когда выделяется молочная кислота - вкус молока меняется, оно становится горьким! Поэтому заниматься можно и нужно, только надо тщательно дозировать нагрузку, чтобы сразу расслабленные мышцы не перегрузить! Я месяцев с 1,5 ребенкиных начала дома качать пресс, и прочую физкультуру, теперь надо до тренажерки добраться
Главное не перезаниматься, чтобы не выделялась молочная кислота (это когда боль в мышцах, думаю , всем знакомо это ощущение...) Дык вот, когда выделяется молочная кислота - вкус молока меняется, оно становится горьким! Поэтому заниматься можно и нужно, только надо тщательно дозировать нагрузку, чтобы сразу расслабленные мышцы не перегрузить! Я месяцев с 1,5 ребенкиных начала дома качать пресс, и прочую физкультуру, теперь надо до тренажерки добраться
Наверное, у каждого по-своему, но врачи в голос не рекомендуют никакой повышенной активности во время кормления, только обычную зарядку. Потерпите, тем более что полнота может быть связана не только с Вашим питанием во время ГВ, но и с гормональными изменениями. А это устаканится только через год после родов.
Наверное, у каждого по-своему, но врачи в голос не рекомендуют никакой повышенной активности во время кормления, только обычную зарядку. Потерпите, тем более что полнота может быть связана не только с Вашим питанием во время ГВ, но и с гормональными изменениями. А это устаканится только через год после родов.
вот если этого ждать - "пока само устаканица"%) будет оч. трудно худеть:( а еще можно ваще не худеть,а смело носить вещи 52 размера и всем грить (жалобно и гордо одновременно): "вот..пока кормила... попрааавилась" вощим, мое имхо, как человека, сначала набравшего дахрина, а потом похудевшего сознательно за кормление грудью на 15 кеге - кормление грудью физиологический процесс, если лактация установилась (т.е. ребенку больше 3-4 месяцев) мама вполне может усмирять свои аппетиты относительно еды ("кормящим, ведь, нужно побольше есть") и побольше двигаться, а не придумывать себе оправдания про "молоко пропадет" и молочную кислоту, которая меняет вкус молока
вот если этого ждать - "пока само устаканица"%) будет оч. трудно худеть:( а еще можно ваще не худеть,а смело носить вещи 52 размера и всем грить (жалобно и гордо одновременно): "вот..пока кормила... попрааавилась" вощим, мое имхо, как человека, сначала набравшего дахрина, а потом похудевшего сознательно за кормление грудью на 15 кеге - кормление грудью физиологический процесс, если лактация установилась (т.е. ребенку больше 3-4 месяцев) мама вполне может усмирять свои аппетиты...